녹차 다이어트 및 콜론 플러시 정보

녹차를 먹는 식단은 없지만 녹차는 건강한 식단 계획에 건강에 도움이됩니다. 그러나 결장 플러시는 효과가 없을뿐만 아니라 건강에 해를 줄 수 있습니다. 평상시 건강 상태가 바뀌었다면 먼저 의사와 상담하여 녹차를 추가하거나 콜론 플러시를 사용하는 등의 위험과 위험을상의하십시오.

오늘의 비디오

녹차 정보

녹차는 검은 색 또는 우롱 차와 같은 식물에서 나옵니다. 이것은 Camellia sinensis입니다. 그러나 다른 두 가지 차와 다르게 처리됩니다. 녹차는 식물의 성숙한 잎에서 만들어지며 찜질 및 해고되며 검은 색과 우롱 차를 만드는 데 사용되는 잎은 말려 지거나 멍이납니다. 차 가공은 맛뿐만 아니라 항산화 성분에도 영향을 미칩니다. 녹차에는 다양한 종류의 에피카쿠린이 풍부하고 검은 색과 우롱 차에는 테 다플 라빈과 테루 빈긴이 풍부합니다. 녹차는 또한 양조 된 컵 당 약 9 ~ 50 밀리그램의 카페인 원입니다.

메릴랜드 대학의 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 녹차가 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 낮추어 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고보고합니다. 풍부한 산화 방지제로 녹차는 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감량 칼로리 다이어트의 일부로 사용되면 차가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 녹차로 잃어버린 무게의 양은 최소 일 수 있습니다. 의료 센터에서는 대부분의 성인들이 하루 2 ~ 3 잔의 녹차를 안전하게 마실 수 있다고 말합니다.

콜론 플러시를지지하는 사람들은 물 관장기 나 약초제를 포함 할 수 있는데, 이는 몸에서 독소를 제거하고 체중 감소를 돕는다 고 말합니다. 그러나 Time Magazine에 실린 2011 년 기사에 따르면 이러한 주장을 뒷받침 할만한 증거는 없습니다. 유익을 제공하지 않을뿐만 아니라 콜론 플러시가 해를 입힐 수 있습니다. 예를 들어 수관은 결장이나 세균 감염에서 눈물을 일으킬 수 있습니다. 또한 탈수, 전해질 불균형 또는 신부전의 위험이 있습니다.

녹차와 당신의 결장

여러 가지 건강상의 이점을 제공 할뿐만 아니라 녹차가 결장에 도움이 될 수 있습니다. 현재 녹차가 2 개의 염증성 장 질환, 크론 병 및 궤양 성 대장염으로 인한 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에보고되었습니다. 연구 결과가 혼합 된 결과를 보였지만 녹차는 대장 암에 대한 보호 효과를 제공 할 수도 있습니다. 그래서 콜론 플러시는 건강상의 이점을 제공하지 않지만 녹차를 추가하면 콜론의 건강을 향상시킬 수 있습니다.