자몽, 파인애플 및 셀러리 다이어트

자몽, 파인애플, 셀러리는 건강에 좋은 식단의 일부가 될 수있는 영양가가 높은 칼로리가 적은 음식입니다. 그러나 건강에 필요한 모든 영양소가 들어 있지 않기 때문에 의존하는 유일한 식품은 아닙니다. 이 식단을 따르기 전에 의사와상의하여 안전 할 수 있는지 확인하십시오.

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영양 정보

생 파인애플 한 컵당 83 칼로리는 비타민 C의 경우 매일 131 %, 망간의 경우 DV의 77 %를 제공합니다. 생선 샐러리의 같은 양의 단지 16 칼로리를 가지고 있으며 비타민 K를위한 DV의 37 퍼센트를 포함합니다. 주스가있는 생 자몽 섹션의 컵은 74 칼로리를 포함하고 섬유질의 DV의 10 퍼센트, 비타민 A의 DV의 43 퍼센트 DV 비타민 C의 132 %를 차지했다.

기타 고려 사항

이 세 가지 식품만으로 구성된 다이어트는 일시적 유행으로 간주됩니다. 일시적 유행은 건강에 위험 할 수 있으며 골다공증, 심장 질환, 고혈압 및 암을 포함한 건강 상태 위험을 잠재적으로 높입니다. 어떤식이 요법이든 정상적인식이 요법으로 돌아 가면 체중 감소가 다시 일어날 수 있습니다.