선열과 운동

의료 뉴스 오늘 전염성 단핵구증으로 알려진 선열은 바이러스 감염의 한 유형입니다. Epstein-Barr 바이러스에 의해 발생합니다. 운동은 초기 단계 후에 선의 열병으로 잘 될 수 있으며, 충분히 기분이 좋다면 운동 할 수 있습니다.

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의미

EBV는 인간에게 영향을주는 가장 일반적인 바이러스 중 하나입니다. EBV가 조기 아동기에 발생하면 보통 증상이 거의 나타나지 않으며 때로는 전혀 증상이 나타나지 않습니다. 바이러스는 휴면 상태로 누워 목숨과 피에 남아있게됩니다. EBV가 사춘기 또는 초기 성인기에 발생하면 선열로 발전합니다. 감염되면 신체가 바이러스와 싸우기 위해 항체를 생성하고 그 이후 EBV에 면역됩니다. 이 바이러스는 전염성이 있으며 키스, 재채기, 공유 그릇 및 수저로 전달할 수 있습니다. 선인 열이 난 후 2 개월 동안 전염성을 유지합니다.

기능

바이러스는 여러 단계를 거칩니다. 초기 단계에서 고열, 목이 아프다, 목에 부어 오른 땀샘, 아프는 근육과 관절, 극심한 피로를 경험하게됩니다. 엡스타인 바 바이러스. com은이 단계에서 비장이 또한 부어 오를 수 있으므로 운동은 매우 위험 할 수 있다고 경고합니다.

처음 며칠이 지나면 초기 증상이 덜 심할 때 스트레칭이나 짧은 산책과 같은 부드러운 운동으로 시작할 수 있습니다. 하루 운동 당 최대 15 분이 더 강해지기를 시작할 때까지입니다. 운동 의이 유형은 근육 질량을 유지하고 순환을 개선하는 것이 중요합니다.

예방 / 해결책

근력 향상을 느낄 때 점차 운동 시간을 늘릴 수 있습니다. 그러나 Epsteinbarrvirus. co.kr 사이트는 부은 림프절이 생기거나 운동 후 피로감이나 두통을 느끼는 경우 몸을 감속시키고 바이러스와 싸울 시간이 더 필요하다고 경고합니다.

Expert Insight

엡스타인 바 바이러스. com은 영양 보충제를 복용하여 선열로 운동 할 수 있도록 에너지를 증진하는 것이 좋습니다. 마그네슘과 비타민 B 복합체는 에너지 레벨을 증가시키는 데 도움이됩니다. 오메가 3 지방산과 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신체가 바이러스와 싸우도록 도와줍니다. 인삼은 당신의 운동 포용력을 증가시키는 도움이됩니다.