술 건강한 체중을 유지하는 음료 및 체중 감소
차례:
건강한 체중 유지는 많은 개인에게 심각한 어려움을줍니다. 많은 다이어트 제품과 프로그램이 체중 감량에 도움이된다고 주장하지만, 그러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 회사는 종종 팽창과 싸우는 개인에게 호소하는 방법을 사용하여 Fuze 음료와 같은 특정 다이어트 음료를 판매합니다. 음료에 무엇이 들어가는 지 알면 체중 감량 프로그램에 포함 시킬지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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체중 감량
MayoClinic에 따르면. 어떤 유행 식단이 약속했는지에 관계없이, 체중 관리는 단순히 신체가 탔을 때보 다 적은 칼로리를 섭취하는 것으로 귀결됩니다. 칼로리는 음식과 음료의 에너지를 측정하는 데 사용되는 측정 단위입니다. 당신이 먹는 칼로리의 양을 제한함으로써 신체 활동을 통해 태우는 양을 늘릴뿐만 아니라 체중 감량 목표를 달성 할 수있는 가능성을 높일 수 있습니다. 매일 500 칼로리를 자르면 1 파운드 정도의 주간 체중 감량을 실현할 수 있습니다.
고려 사항
음료는 식단에 칼로리를 더할 수 있습니다. 음료를 마시는 주된 이유는 신체의 수분을 보충하는 것이지만 많은 음료수는 칼로리를 포함한 다른 물질을 공급합니다. 질병 통제 및 예방 센터에서는 귀하가 마시는 것이 체중에 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 크림 같은 라떼, 달게 한 차 및 일정한 콜라와 같은 고열량 음료를 피하십시오. 스파클링 워터, 단맛을 들이지 않는 차 및 다이어트 음료와 같은 낮은 칼로리 선택을 사용하면 음료에서 칼로리 소비를 제한 할 수 있습니다.
-Fuze Drinks
Fuze 웹 사이트에 따르면, Fuze Slenderize 음료는 당신의 갈망을 억제하는 저칼로리 음료입니다. Slenderize 음료는 다양한 맛으로 제공되며 1 회 제공량 당 5 ~ 10 칼로리를 제공합니다. 각 병에는 약 2 인분이 들어 있습니다. 이 음료에는 향기에 따라 다양한 추가 성분이 들어 있습니다. 일반적인 성분은 크롬과 Citrimax, 체중 감소를 원조하기 위하여 수시로 승진되는 성분 포함한다.
효과
미시간 보건 시스템 (Health Systems)은 크롬이 체중 감소에 미치는 영향에 대한 통제 연구가 상충되는 결과를 초래한다고 경고합니다. Citrimax 지지자들은이 물질이 식욕 억제제로 작용한다고 주장하지만 과학적 증거는이 주장을 뒷받침하지 않습니다. Fuze 음료가 과도한 지방을 제거하는 빠르고 쉬운 방법을 제공하지 않을 수 있지만, 과량의 칼로리를 추가하지 않고도 갈증을 풀 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
영양
질병 통제 및 예방 센터는 당분이 적은 음료보다 저칼로리 음료를 선택하도록 권장합니다. 푸즈 (Fuze) 음료와 같은 식욕을 자극하는 향이 나는 저칼로리 음료를 선택하면 식단을 방해하지 않고 욕망을 채울 수 있습니다.당신이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이되는 단일 식품이나 음료에 의존하기보다는 다양한 출처의 다양한 영양가있는 음식을 섭취함으로써 영양 결핍을 예방하십시오.
