과일 및 곡물 시리얼 막대 영양 정보
차례:
과일 N '그레인 바는 켈로그에서 만들어졌으며 현재 Nutri-Grain이라는 이름을 가지고 있습니다. Nutri-Grain 바는 시리얼 채워진 크러스트와 과일 채우기가 특징입니다. Nutri-Grain 바는 7 가지 과일 맛과 2 가지 과일 퓨전 맛 및 1 가지 요구르트 바를 제공합니다. 모든 Nutri-Grain 과일 맛은 유사한 영양 사실을 가지고 있습니다. 애플 계피는 원래의 맛과 가장 인기있는 뉴트리 그레인 바 중 하나입니다.
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영양 정보
뉴트리 - 그레인 사과 계피 바에는 지방에서 나오는 30 칼로리의 120 칼로리가 들어 있습니다. 30 칼로리는 3g의 지방에서 나오는데 2000 칼로리 다이어트의 권장 일일 섭취량의 5 %입니다. 바에는 24g의 탄수화물이 포함되어 있으며 그 중 절반은 설탕에서 추출한 것입니다. 식이 섬유는 3g의 탄수화물을 제공하며 이는 일일 섭취 권장량의 10 %에 해당합니다. Nutri-Grain 바는 1 서빙 당 2g의 단백질을 함유하고 있는데, 이는 하나의 풀 바입니다.
비타민과 미네랄
뉴트리 - 그레인 바는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 사과 계피 바에는 일일 권장 섭취량의 15 % 인 티아민, 리보플라빈과 니아신 (25 %), 엽산 (10 %), 비타민 B6 (25 %) 등 비타민 B 복합체가 포함되어 있습니다. 막대에는 또한 권장 일일 비타민 A 섭취량의 15 %가 포함되어 있습니다. Nutri-Grain Apple Cinnamon에는 일일 권장 섭취량의 철분과 아연 섭취량의 10 %와 칼슘 권장 섭취량의 25 %가 포함되어 있습니다.
혜택
뉴트리 그레인 (Nutri-Grain) 바에서 다양한 B 복합 비타민의 다양한 건강상의 이점을 확인할 수 있습니다. 비타민 B1과 B2 인 티아민과 리보플라빈은 신체가 에너지를 생산하고 신경, 심장 및 근육의 건강을 돕습니다. 비타민 B6는 건강한 적혈구 생산을 돕고 신체가 단백질을 분해하는 데에도 도움이됩니다. 엽산 (vitamin B9)은 적혈구 생성에 도움이되며 신체의 세포가 DNA를 생성하는 데 도움이됩니다.
오해
이 술집은 사과 맛을 낸다는 사실에도 불구하고 실제 사과에서 얻을 수있는 것과 동일한 영양 성분을 포함하지 않습니다. 가장 주목할만한 차이점은 Nutri-Grain Apple Cinnamon 바에 비타민 C가 부족하다는 것입니다. 영양 사실에 따르면, Nutri-Grain Apple Cinnamon 바는 2000 칼로리 식단에 권장되는 일일 비타민 C 섭취량의 0 퍼센트를 포함합니다. 비타민 C는 항산화 작용 때문에 건강에 필수적인 비타민입니다. 항산화 제는 면역계가 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움을줍니다.
경고
뉴트리 - 그라인 바는 "시리얼 바 (cereal bars)"로 판매되어 건강한 아침 식사를 대체 할 수있는 식사를 제공 할 수 있음을 나타냅니다.2, 000 칼로리 다이어트로 매일 세 끼의 식사를 먹는다면, 뉴트리 그레인 바는 하루를 빠져 나가는 데 필요한 영양의 1/3 이하를 제공합니다. 하루에 필요한 칼로리의 7 % 미만을 차지하는 130 칼로리 만 제공합니다. 막대는 과일과 오렌지 주스와 같은 조반 음식에서 얻을 수있는 비타민 C의 권장 일일 섭취량의 0 %를 제공합니다.
