아마씨와 아마씨 오일

40 대 후반에서 50 대 초반 여성의 경우 외발 발열은 번거롭고 우울한 경험 일 수 있습니다. 몸 전체에 퍼질 수있는 얼굴과 가슴에 열이 날아 갔다. 홍조는 붉은 피부, 땀, 차가운 떨림과 어지럼증을 포함 할 수 있습니다. Flaxseed는 최근의 Mayo Clinic 연구에 따르면, 일과성 완화에 대한 약속을 보여줍니다.

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효과

4 명의 갱년기 여성 중 3 명이 열혈을 경험합니다. 에스트로겐 제거로 인하여 신체 온도 조절기 또는 시상 하부가 작동을 멈추고 실화 또는 고열이 발생합니다. 주파수, 지속 시간 및 일과성 출혈의 타이밍으로 치료가 결정됩니다. 야간에 발생하는 안면 홍조는 불면증과 우울증을 유발할 수 있습니다. MayoClinic. com의 치료 옵션에는 호르몬 요법, 처방 의약품, 라이프 스타일 / 가정 요법 및 귀하의 식단에 아마씨 첨가와 같은 대체 요법이 포함됩니다.

고려 사항

Naturopathic doctor Nita Bishop은 자신의 논문 인 "폐경의 새로운 접근법과 호르몬 대체 요법으로의 전환"에서, 호르몬 대체 요법 인 HRT가 유방암, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 최근의 여러 연구 결과는 유익보다 해를 끼친다. 주교는 에스트로겐을 대체하기 위해 식물 기반 에스 트로겐이나 식물성 에스트로겐의 사용을 권장합니다. 피토 에스트로겐은 에스트로겐과 동일한 세포 수용체 부위에 결합하며 약하지만 약화는 있지만 에스트로겐과 같은 이점을 제공하여 안면 홍조를 완화합니다. 아마씨는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다.

Mayo Clinic의 6 주 연구에서, 일과성 홍역으로 고통받는 29 명의 여성들은 매일 아마 인 40g을 섭취했다. 연구진은 6 주 동안 고온 발생 빈도가 50 %, 중증도가 57 % 감소했다고보고했다. 참가자들은 기질 향상, 관절통 및 근육통 감소, 오한 및 발한 감소를보고했습니다. 이 연구의 주 연구원 인 Sandhya Pruthi 박사는 결과에 대해 낙관적 인 견해를 보였습니다. "우리는이 여성들이 삶의 질에 대해 지적한 향상에 상당히 만족하고 있습니다. 아마씨는 일과성을 완화시키는 것뿐만 아니라 전반적으로 "

경고

아마 인 섭취의 부작용으로는 bloating, 가스, 복통, 설사 및 변비가 있습니다. 이러한 효과는 아마씨가 함유하고있는 많은 양의 섬유 때문입니다. 약간의 아마씨로 시작하여 서서히 원하는 수준으로 만듭니다. 아마씨로 물을 섭취하는 것은 선택 사항이며, 아마 인유에는 섬유소가 없지만 식물성 에스트로겐이 부족합니다. 아마 인과 아마 인유는 당뇨병과 혈액 희석제와 반반하게 반응 할 수 있습니다. 당신의 식단에 아마씨를 첨가하기 전에 의사와 상담하십시오.

이점

식물성 에스트로겐 이외에 아마 인유와 아마 인유에는 풍부한 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 혈액 희석제 인 오메가 -3는 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 그것은 또한 항염증제이며 편두통, 천식, 류마티스 성 관절염, 골관절염 및 골다공증을 완화시킵니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 최근의 임상 연구는 아마 인의 매일 섭취가 유방암의 위험을 감소 시킨다는 것을 보여줍니다.