불꽃 육계 영양 정보

화염 브로일러는 전형적인 치즈 버거와 치킨 너겟보다는 고객에게보다 건강한 옵션을 제공하는 것을 목표로하는 패스트 푸드 레스토랑 체인입니다. 식사에는 쌀, 야채 및 고기가 포함되어 있으므로 한 그릇이나 한 접시에 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. Flame Broiler 웹 사이트의 영양 정보는 주문할 재료와 식사량을 결정하는 데 도움이됩니다.

오늘의 비디오

그릇

Flame Broiler의 그릇에는 흰 쌀과 닭고기 또는 쇠고기가 함께 제공됩니다. 치킨 볼은 610 칼로리, 4.5g의 포화 지방과 43g의 단백질을 함유하고 있습니다. Chicken and Veggie Bowl은 칼로리가 530 칼로리지만, 포화 지방은 여전히 ​​4.5g입니다. 또한 43g의 단백질을 함유하고 있습니다. 쇠고기 그릇에는 610 칼로리, 5g의 포화 지방 및 48g의 단백질이 들어 있습니다. 쇠고기와 채소 그릇에는 여전히 5g의 포화 지방이 있으나 칼로리가 540으로 줄어 듭니다. 47g의 단백질이 있습니다. Flame Broiler의 시그니처 소스를 추가하면 각 그릇에 나트륨 430 ~ 480mg이 추가됩니다.

플레이트

플레이트에는 그릇보다 많은 양의 음식이 들어 있으며 녹색 샐러드와 제철 과일을 제공합니다. 치킨 플레이트에는 850 칼로리, 7g의 포화 지방과 770mg의 나트륨이 있습니다. 쇠고기 접시는 860 칼로리, 8g의 포화 지방과 880mg의 나트륨을 함유하고 있습니다. 치킨과 소고기 플레이트와 립 플레이트는 각각 820mg의 나트륨을 함유하고 있지만 립 플레이트의 칼로리는 750 대 850입니다. 각 플레이트는 38 ~ 66g의 상당한 양의 단백질을 제공합니다. 샐러드와 과일은 소량의 섬유와 비타민을 추가합니다.

미니 보울

미니 보울은 일반 보울과 동일한 성분을 가지고 있지만 음식을 적게 포함합니다. 각 미니 그릇에는 포화 지방 3.5g이 들어 있습니다. 치킨 미니 보울은 376 칼로리와 나트륨 239mg을 함유하고 있습니다. 쇠고기 미니 보울에는 384 칼로리와 나트륨 287mg이 들어 있습니다. 하프 앤 하프 미니 보울에는 378 칼로리와 나트륨 308mg이 들어 있습니다. 각각의 미니 그릇은 32 ~ 41 g의 단백질을 제공합니다.

더 건강한 그릇

대체 그릇에는 허벅지 또는 다리 또는 가늘고 긴 눈알 쇠고기의 고기가 아닌 흰색 닭고기가 들어 있습니다. 이 그릇은 또한 흰 쌀 대신 현미를 사용합니다. 웹 사이트에서는 이러한 그릇에 포화 지방과 단백질 함량을 게시하지 않지만 포화 지방 함량은 희박한 육류를 사용하면 적을 것이고 단백질은 상대적으로 유사합니다. 동일한 소스가 사용되기 때문에 나트륨은 그대로 유지됩니다. 치킨 보울은 500 칼로리이고 치킨 채식 보울은 440 칼로리입니다. 쇠고기 그릇에는 570 칼로리가 있고 쇠고기와 채소 그릇에는 520 칼로리가 있습니다.

고려 사항

쌀 그릇은 포함 된 성분에 따라 건강한 식단의 일부가 될 수 있다고 이본 샌더 - 버틀러 (Yvonne Sanders-Butler)와 바버라 알퍼트 (Barbara Alpert)는 "건강한 키즈, 스마트 키즈"의 저자입니다.야채를 줄이면 지방과 칼로리가 감소하고 채소는 몇 가지 중요한 비타민과 미네랄뿐만 아니라 섬유를 제공합니다. 현미는 영양이 풍부한 음식이기도하며 밥 그릇의 영양을 증가시키고 샌더 - 버틀러 (Sanders-Butler)와 알퍼트 (Alpert)를 추가합니다. 밥 그릇에 사용되는 소스는 종종 나트륨 함량이 매우 높기 때문에 음식을 측면에 배치하거나 주문량을 줄이면 소금 섭취량을 줄일 수 있습니다.