베이글의 지방 그램

몸은 덥고 체력을 유지하고 영양소를 흡수하며 중요한 호르몬을 만들기 위해 지방을 사용합니다. 그러나 에너지 밀도가 높은 영양소가 너무 많아서 체중 증가에 기여할 수 있기 때문에 조금은 먼 길을 간다. 그 자체로, 당신의 아침 식사 베이글은 뚱뚱한 은행을 깰 수 없습니다. 그러나 베이글에 넣은 것에 포함 된 지방을 고려하십시오. 예를 들어 크림 치즈 또는 버터의 저지방 버전을 선택하고 가볍게 펼칩니다.

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저지방 조식 빵

좋아하는 크림 치즈가 퍼질 수있는 차량 일뿐만 아니라 베이글은 저지방 음식입니다. 일반 베이글은 영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면 1 인당 지방이 3g 미만입니다. 베이글의 지방 함량은 품종에 따라 약간 다를 수 있습니다. 귀리 밀기울 100g짜리 밀기울 베이글은 1.2g의 지방을 제공하며, 동일한 크기의 계피 건포도 베이글은 1 인당 1g을 제공합니다 (NutritionValue에 따르면). 조직 달걀 베이글은 2. 1 그램 씩 섭취합니다.