임신 중에

트램펄린에 뛰어 오르는 것은 임신하기 전에 건강한 심장 강화 운동을 제공했을 수 있지만, 임신 한 후에는 중지 할 시간입니다. 대부분의 경우, trampolines는 임신 중에 완전히 피해야합니다. 어떤 경우에는 매우 낮은 점프 또는 작은 트램폴린으로 의사의 승인을 받아 안전 할 수 있지만 의사와상의하지 않고는하지 마십시오.

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첫 번째 삼 분기는 신체 구성이나 체중을 변화시키지 않지만 아기의 발달에 중요한시기입니다. 임신. 기관에서는 산부인과 의사가 첫 삼 분기 중 트램펄린을 사용하도록 의학적 허가를받는 것이 좋습니다. 평평하지 않은 표면에서 뛰어 내리면 떨어질 위험이 커지고 아기 및 / 또는 아기가 부상을 입을 수 있습니다.

두 번째 및 세 번째 삼중 체

두 번째 및 세 번째 삼중 체중 동안 체중 증가 및 이동 자세가 균형과 조정에 영향을 미쳐 특히 위험 할 수 있습니다. 몸의 중층에서 몸무게를 늘리면 몸의 중력이 바뀌고 몸이 어떻게 움직이는지를 바꿀 수 있으며 트램폴린을 타고 몸무게를 분산시킬 수 있습니다. 당신은 갑작스런 움직임, 방향의 빠른 변화, 뛰어 오르는 것 또는 튀는 것을 요구하는 운동을 피해야합니다. 첫 번째 삼 분기 후에 운동을하면 혈류가 제한됩니다. 등을 잡지 못하거나 등 뒤로 누워 뛰어 오르지 마라.

두 번째 및 세 번째 삼중기 동안 몸은 relaxin을 풀어 놓습니다. 호르몬은 관절을 풀어주고 출산에 대비해 골반을 이완시킵니다. Relaxin은 부상을 입기 쉽고 균형과 조정, 트램펄린에 뛰어 들기 위해 필요한 모든 기술을 줄일 수 있습니다.

안전 예방 조치

임신 중 어느 시점에서든 트램폴린에 뛰어 들면 안전 조치가 취해지면 부상 위험이 줄어들 수 있습니다. 너 자신에 의하여 뛰어 오르는 것은 당신이 누군가 다른 사람과 부딪치지 않는다는 것을 보증한다; 그러나 도움이 필요할 경우 다른 사람이 거리를 볼 수 있어야합니다. 트램폴린 주위에 안전망을 설치해도 낙상을 막을 수는 없지만, 쿠션을 떨어 뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 금속 후크, 프레임 및 스프링을 안전 패드로 덮으면 부상이나 찢어짐을 방지 할 수 있습니다.

상해의 증상

부상을 당했을 때 911에 전화하십시오. 자궁 수축, 가슴 통증, 현기증, 빠른 심장 박동, 복부 경련 또는 엉덩이 또는 바늘의 통증 및 통증이 내부 부상을 나타낼 수 있으며 의료 처치가 필요합니다. 추가 상해 증상에는 질 출혈, 발의 부종 증가, 얼굴 또는 손 및 양수 누출이 포함됩니다.

트램펄린 크기

트램폴린을 타고 뛰어 내린 경우, 큰 야외보다는 작은 가정용 모델에서 더 안전 할 수 있습니다.더 작은 버전에서는 더 낮게 점프하는 것이 더 쉽고 2 인치 만 튀는 동안 운동을 할 수 있습니다. 그러나, 당신은 또한 더 작은 트램펄린에 바닥에 떨어질 가능성이 있습니다. 당신이 걸려 넘어지면 당신을 붙잡을 물질이 줄어들 것입니다.