언더 홀드를 없애기위한 운동

시간과 중력으로 눈이 덜 젊고 생동감이있다. 까마귀 발 모양, 다크 서클 개발, 눈꺼풀 처짐 및 안구 안 아래. 침습성 궤양 림프 임플란트를 선택하거나 이러한 문제를 줄이기 위해 많은 비용이 드는 제품을 구입할 수 있습니다. 그러나 얼굴 운동은 비슷한 결과를 얻을 수있는 쉽고 간편한 방법을 제공합니다.

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중공 감속기

나이가 들면 뺨에 볼륨이 없어 눈 아래가 움푹 들어간다. 눈을 감싸고 모든 근육을 들어 올리려면 미용 전문가이자 "15 분간 자연스러운 얼굴 리프트"의 저자 인 M. J. Saffon은 중공 감속기 운동을 권장합니다. 얼굴 운동 전에 손과 얼굴에 충분한 양의 보습 용 로션을 바릅니다. 손가발을 뺨 뼈 위에 올려 놓고 손가락 끝을 이마 옆으로 가볍게 댑니다. 부드러운 볼을 사용하여 위 뺨을 부드럽게 움직이면서 이마를 마사지 할 수 있습니다. 약 2 분 동안 운동을 수행하십시오.

눈 쥐기 운동은 눈 주위를 강조합니다. 눈꺼풀 위쪽과 아래쪽 눈꺼풀뿐만 아니라 아래쪽 뚜껑 아래의 구멍을 강조합니다. 이 운동은 Deborah Crowley의 얼굴 운동 루틴의 일부로 그녀의 책 "Flex Effect Facial Resistance Training"에 포함되어 있습니다. 눈꺼풀에 각각 손가락 끝을 대십시오. 집중하면 도움이 될 것입니다. 5 세까지 눈을 감고 단단히 조입니다. 빨리 눈을 뜨고 5 시까 지 시선을 돌리고 시선을 왼쪽에서 가운데, 오른쪽, 뒤로 다시 빠르게 움직입니다. 10 번 반복하십시오.

뚜껑 리프트

Deborah Crowley는 윗 눈꺼풀 밑 부분을 세우고 강화하고 견고하게하기 위해 뚜껑 리프트 운동을 제안합니다. 그녀는 또한 혈액 순환을 향상시켜 젊은 환자가 더 젊게 보일 수 있다고 주장합니다. 3 개의 가운데 손가락을 사용하여 아래 눈꺼풀을 당깁니다. 동시에 눈꺼풀을 닫으십시오. 3 초 동안 그 자세를 유지하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 움직임을 10 번, 일주일에 5 번 반복하십시오.