는 거들에 잠을 자면 당신의 배를 평평하게합니까?

셰이웨어가 수백만 달러에 달하는 산업이 된 이유가 있습니다. 라이크라 스판덱스를 몇 온스처럼 마술처럼 - 그리고 일시적으로 - 당신의 모습을 변형시킬만한 것은 없습니다. 거들에서 잠을 자지만으로 붉은 카펫 준비 배를 얻는 것을 상상하는 것은 재미 있지만, 지속적인 결과를 얻기 위해서는 탄력성과 판넬 이상의 것을 취할 것입니다.

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외모는기만 수 있습니다

Mayo Clinic은이 문제에 대해 아주 분명합니다. 당신은 거들에서 파운드를 더 얇게 보일지 모르나, 의복은 위장의 근육을 강화시키지 않을 것입니다. 거들이 할 수있는 일은 순간적으로 자연 자산을 재배포하는 것입니다. 사실, 셰이퍼를 착용하는 한 더 슬림하고 매끄럽게 보일 것입니다.하지만 커브와 볼록한 부분은 즉시 벗겨 낼 것입니다.

공장 설치

자신의 복부 근육과 자연 띠를 완벽하게 갖추고 있습니다. 6 팩 모양을 담당하는 커다란 코어 근육 인 복직과 복부의 내측 및 내측 복부와 복부를 가로 지르는 복부 복부가 모두 운동에 반응합니다. 일주일에 두 번, 널빤지와 복부 철퇴 같은 핵심 운동을하면 "거들"이 조여지고 배가 조화를 이룬다.

탄성이 필요하지 않습니다.

또한 요일에 적당한 강도의 에어로빅 운동을 30 분 동안해야합니다. 이것은 단계 또는 스핀 교실, 자전거 타기 또는 걷기와 같이 심장 박동수를 높이고 폐가 일하는 종류 여야합니다. 운동에 관한 미국위원회 (Council on Exercise)는 정기적 인 운동과 건강식이 칼로리를 토치하여 배가 포함 된 몸 전체의 지방을 잃을 수 있음을 확인합니다.