리바운드 운동은 림프 부종을 도와 줍니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 림프계
- 재 탄생
- Vitality Magazine은 근육 수축, 중력 및 내부 마사지가 임파액 흐름을 향상시킬 수 있다고보고합니다. 리바운드에 튀는 것은 착륙을 제어하고 점프를 시작하면서 근육을 수축시킵니다. 점프하면 중력이 세포에 영향을 미칩니다. 중간에 중력에 맞서거나 가속하거나, 중력에 맞춰 작업하거나 감속하고 있습니다. 세포는 독소를 방출함으로써 이러한 변화에 반응하며 체액이 자유롭게 흐르기 시작하여 부기가 감소합니다. 이 위 아래 운동은 또한 세포의 힘을 촉진하는 세포 마사지를 제공합니다. Well Being Journal에 따르면, 가벼운 수신 거부조차도 면역 체계를 강화시킬 것입니다.
- "건강 바운스"는 하루에 한두번 2-3 분 동안 수행됩니다. 건강 바운스에서 트램펄린에 서서 가볍게 위아래로 움직입니다. 발이 바닥에 닿아 있습니다. 진행 상황에 따라 바운스의 난이도를 높이려면 발 뒤꿈치를 뒤틀린 동작으로 좌우로 움직이십시오.
- 림프 부종으로 인해 팔다리가 부어 오르거나 염증이 생기면 미니 트램폴린을 타고 튀는 것이 부풀어 오름을 완화시킬 수 있습니다. 염증으로 인한 균형 문제가있는 경우, 미국 전체 론적 건강 협회 (American Wholeistic Health Association)는 바운싱을 할 때 바 또는 의자 위에 붙드는 것을 제안합니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사의 지침을 항상 찾으십시오.
미니 트램폴린은 재미 이상입니다. 리바운드 운동은 또한 신체 기능을 도와줍니다. 림프계에는 펌프가 없으므로 자체적으로 유체를 움직일 수 없습니다. 리바 운더 또는 트램폴린에서 위아래로 뛰어 내릴 때, 당신은 그 유체를 몸 전체에 밀어 넣는 것을 돕고 있습니다.
오늘의 비디오
림프계
림프계에 의해 몸은 계속 깨끗해진다. 림프액은 이동하면서 낭비, 독소 및 기타 찌꺼기를 조직에서 옮길 때 순환합니다. 림프절은 낭비에 대한 추가 필터를 제공합니다. 이 시스템이 최고 성능으로 작동하면 신체 면역 시스템이 강합니다. 장애가 발생하면 팔이나 다리가 부어 오를 수 있습니다. 이것을 림프 부종이라고합니다.
->재 탄생
스포츠 용품점에서 판매되는 미니 트램폴린으로 집의 사생활에서 리바운드 또는 점프 연습을 할 수 있습니다. 운동은 튀는 것, 뛰어 오르는 것, 달리는 것, 비틀기와 그 움직임의 다양한 조합으로 구성됩니다. 매일 당신의 몸은 다른 에너지 레벨을 가지고 있습니다; 하루 동안 당신의 한계 내에서 운동하십시오.
Vitality Magazine은 근육 수축, 중력 및 내부 마사지가 임파액 흐름을 향상시킬 수 있다고보고합니다. 리바운드에 튀는 것은 착륙을 제어하고 점프를 시작하면서 근육을 수축시킵니다. 점프하면 중력이 세포에 영향을 미칩니다. 중간에 중력에 맞서거나 가속하거나, 중력에 맞춰 작업하거나 감속하고 있습니다. 세포는 독소를 방출함으로써 이러한 변화에 반응하며 체액이 자유롭게 흐르기 시작하여 부기가 감소합니다. 이 위 아래 운동은 또한 세포의 힘을 촉진하는 세포 마사지를 제공합니다. Well Being Journal에 따르면, 가벼운 수신 거부조차도 면역 체계를 강화시킬 것입니다.
"건강 바운스"는 하루에 한두번 2-3 분 동안 수행됩니다. 건강 바운스에서 트램펄린에 서서 가볍게 위아래로 움직입니다. 발이 바닥에 닿아 있습니다. 진행 상황에 따라 바운스의 난이도를 높이려면 발 뒤꿈치를 뒤틀린 동작으로 좌우로 움직이십시오.
고려 사항
