종합 비타민제는 체중 감량에 도움이됩니까?

체중 감량을 위해서는 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 것이 요구됩니다. 이 균형을 이루기 위해 신체 활동과 다이어트의 조합을 사용할 수 있습니다. 체중 감량을위한 마법 보충제는 없지만 종합 비타민제를 복용하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있다는 증거도 있습니다. 적당한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 적절한 신진 대사를 위해 필수적입니다. 신진 대사는 먹는 음식을 에너지로 바꾸는 데 신체가 사용하는 화학 반응입니다. B 비타민과 같은 일부 비타민은식이 성 탄수화물, 지방 및 단백질을 대사하는 데 중요한 역할을합니다.

체중 감량에 대한 종합 비타민 효과

"비만 국제 학회지"2010 년호에 발표 된 연구에 따르면 종합 비타민제 및 칼로리 소비에 무기물. 6 개월 후 종합 비타민 보충제를 복용 한 참가자는 위약이나 칼슘 보충제를 복용 한 사람보다 체중과 지방량이 현저히 낮았다. 체중 감량 프로그램 중 종합 비타민제를 복용하면 2008 년 영국 영양 학회지 (British Journal of Nutrition)에 발표 된 연구 결과에 따르면 여성이 기아를 조절하고 남성이 여성보다 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.