자녀를위한 다이어트

환경에 유해한 독소가 많아서 매일 아이가 숨을 쉬며, 해독제를 사용하면 유해한 물질을 시스템에서 씻어 내고 영양가가 높은 물질로 대체하는 것이 좋습니다. 잠재적 혜택에는 체중 감소와 혈액 순환 개선이 포함됩니다. 아이들은 성인에게 다른식이 요법을 필요로합니다.

신원 확인

많은 사람들이 해독이라는 단어를 듣게되면 마약 중독을 극복한다고 생각하지만식이 요법은식이 요법의 환경 독소. 해독은 해독의 약자입니다. 해독제에는 여러 가지 변형이 있지만 일반적으로 화학 물질이 적은 유기농 식품에 중점을 둡니다. 비타민과 미네랄이 많은 식품에 중점을두고 있으며 몸에 많은 양의 물과 섬유질을 소비하여 몸을 깨끗이합니다 배뇨 및 배변을 증가시켜 독소를 제거합니다.

어린이를위한 해독

어린이는 성인과 동일한식이 및 환경 독소에 노출되지만 마음과 신체가 자라기 때문에 종종 유해한 독소에 더 취약합니다. 캘리포니아 대학의 Robert Hatherill 박사는 독성 화학 물질이 어린이들의 침략, 폭력 및 학습 장애와 관련이 있다고 믿고 있습니다. 그는 아이들에게 유기농 식품을 공급하고 고기와 유제품을 제한 할 것을 권장합니다. 해독 다이어트는 자녀의 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되지만 일부는 몸을 개발하는 데 너무 극단적 일 수 있습니다. 자녀가 일정 기간 동안 엄격하고 격렬한 해독제를 섭취하는 대신 해독제를 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

음식

모든 해독 다이어트의 필수 요소 인 특정 음식이 있습니다. 왜냐하면 간에서 몸의 독소를 제거하는 영양소를 몸에 공급하기 때문입니다. 자녀가 과일과 채소를 다양하게 섭취하도록하십시오. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 매일 8 가지 과일과 채소를 먹는 것이 좋습니다. 한 부분은 과일의 중간 조각, 큰 과일 한 조각, 작은 과일 한 조각, 사이드 샐러드 또는 80g의 야채입니다. 과일과 채소는 건강한 간과 몸에 유해한 독소를 신속하고 효율적으로 제거하는 수십 가지의 비타민과 미네랄로 붕괴되고 있습니다. 견과류, 씨앗, 기름진 생선 및 올리브유는 불포화 지방의 우수한 원천이며, 이는 "나쁜"콜레스테롤을 제거하여 자녀의 몸을 해독시키는 데 도움이됩니다. 콩, 렌즈 콩 및 완두콩은 자녀에게 단백질을 제공하는 영양가있는 음식이며, 곡물 쌀, 빵 및 파스타는 흰색 등가물보다 훨씬 해독됩니다. 하루에 최소한 8 잔의 물을 마셔야합니다.Detox Your Body Today는 많은 양의 물을 마시는 것이 몸을 해독하는 가장 쉬운 방법이라고 조언합니다.

시간 프레임

실제 해독 다이어트는 2 ~ 3 일 동안 만 추적해야하지만 자녀에게 해독 식품을 주면 시간 제한이 없습니다. 귀하의 자녀는 균형 잡힌 건강식의 일환으로 매일 해독 식품을 섭취해야합니다. 3 개의 정방형 식사 대신 자녀에게 신진 대사를 높이고 영양 섭취를 늘리기 위해 매일 3 시간에 5 번에서 8 번 작은 식사를하십시오.