테니스 게임을 배우는 어린이를위한 창의적인 테니스 훈련 및 게임

테니스 게임을 배우는 것은 어린이들에게는 실망 스러울 수 있습니다. 특히 라켓을 가져 본 적이 없다면 더욱 그렇습니다. 일련의 독창적 인 게임과 훈련을 사용하여 운동을 배우고 기술을 미세하게 조정하는 데 도움을줌으로써 재미있게 학습하십시오. 기본 사항을 얻은 후에는 고급 훈련과 게임으로 이동하십시오. Tennis Mind Game 웹 사이트에 따르면 테니스는 육체적으로 정신적으로 도전적입니다. 이 훈련은 아이들이 두 가지 측면의 기술을 극복하도록 도와줍니다.

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High Five Volleys

High Five Volleys 훈련은 5 세 미만의 어린이에게 좋습니다. 아이들이 그물에 따라 정렬되게하십시오. 지도자는 그물의 반대쪽을 따라 걷고 그녀의 손을 5 단계로 들어 올린다. 아이들은 라켓으로 지도자의 손을 만져 보답해야합니다. 아이들이 라켓 각도에 익숙해 진 후에, 지도자는 아이들이 라켓으로 그물을 두 드리기 위해 공을 던질 수 있습니다. 이 훈련은 아이들이 라켓의 위치를 ​​잡는 법을 배우는 데 도움이됩니다.

로저 주위의 반지

로지 테니스 훈련 주위의 반지에는 최소 세 명의 어린이가 필요합니다. 아이들을 지도자 나 강사를 둘러싼 서클에 서게하십시오. 초보자는 리더와 약 15 피트 거리에 있어야합니다. 학생들이 더 발전하면 강사로부터 아버지를 멀리 할 수 ​​있습니다. 리더는 공을 학생에게 치기 시작합니다. 공이 튀고 나면 학생은 공을 뒤로 치고 리더 앞에서 튀어 나와야합니다. 리더는 학생들에게 볼을 때리는 것을 계속합니다. 처음에는 무작위 순서로 시작합니다. 학생들이 볼을 어디로 가야하는지 더 숙달하게됩니다.

Agility Ladder Drill

테니스 선수는 민첩하고 신속해야합니다. 민첩성 사다리 훈련은 플레이어가 이러한 결합 된 기술을 향상시키기 위해 조합을 연습하도록 도와줍니다. 가로대가 상자 모양이되도록 긴 사다리를 땅에 내려 놓습니다. 선수들은 줄 서서이 훈련을 한 번에 하나씩 연습해야합니다. 선수들이 사다리의 옆쪽 위치에있게 한 다음 빠르게 발을 사다리 가까이에 첫 번째 상자에 넣으십시오. 첫 번째 발이 두 번째 상자로 이동하는 동안 다른 발은 첫 번째 상자로 이어져야합니다. 플레이어는이 동작을 사다리의 다른 끝까지 반복해야합니다. 이 훈련을하기 위해 코치는 각자 시간을 할애 할 수 있습니다. 노약자를 위해 실제 확장 사다리를 사용하고 싶을 것입니다. 다리가 짧은 어린이의 부상을 방지하기 위해 로프 사다리를 사용할 수 있습니다.

트라이앵글 게임

플레이어 그룹을 최소 3 명의 플레이어가있는 두 팀으로 나눕니다. 각 팀이 그물에 포인트를두고 가장 먼 플레이어가베이스 라인의 바깥 코너에 서있는 삼각형을 형성하게하십시오.베이스 라인에있는 플레이어 중 한 명을 데려 와서 공을 시작하십시오. 각 포인트가 완료되면 플레이어는 다음 위치로 회전합니다. 삼각형 게임은 아이들이 법원의 모든 직책에서 신속하게 대응할 수 있도록 도와줍니다.