체중 감량을위한 음료수

연예인, 동료 및 친구들은 클렌징 음료로 체중 감량을했다고 주장하지만, 평소 식단을 다시 먹으면 체중을 되 찾을 수 있습니다.

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클렌징 음료에 대해

영양사 인 줄리엣 멜로우 (Juliette Kellow)에 따르면, 해독 음료라고도하는 클렌징 음료는 많은 증거없이 큰 요구를합니다. 이 이론은 담배 연기, 살충제 및 가공 식품과 같은 환경 독소에 노출되면 체중 증가, 셀룰 라이트 및 피로와 같은 건강 문제가 발생한다고 Kellow는 설명합니다. 클렌징 음료를 찬성하는 사람들은 몸에 독성 물질을 제거하면 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 피부의 모양과 색조를 개선하고 에너지 레벨을 활성화하며 팽창을 영원히 피할 수 있다고합니다.

당신을 도울 방법

다양한 청량 음료에는 차, 주스, 국물이 포함됩니다. 대부분의 음료는 밀, 유제품, 고기, 카페인, 설탕 및 모든 가공 식품과 같은 금지 된 식품 목록을 포함하는 식단 제안을 제공합니다. 이러한 유형의 음료 및 다이어트 계획은 음식 및 칼로리 섭취를 심각하게 제한하여 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

빠른 체중 감소에 관한 진실

체중 감량과 관련하여 클렌징 음료는 종종 10 일 동안 14 파운드를 잃는 것과 같은 큰 약속을합니다. 너무 빨리 체중을 줄이면 보통 물과 근육을 잃어 버리고 있음을 의미합니다. 이 유형의 체중 감량은 잃어버린 파운드를 빨리 되 찾을 수있을뿐만 아니라 에너지가 고갈 된 느낌을줍니다.

클렌징 및 건강한 체중 감소

병에 걸리지 않는 한간에 간과 신장은 매일 독소를 정화하고 땀, 소변, 대변을 통해 독소를 제거합니다. 지방 함량이 낮고 섬유질이 많은식이 요법을 먹으면 체중 감량에 도움이되며 간, 신장과 함께 건강을 유지할 수 있습니다. 영양 섭취를 늘리기 위해 체중 감량 계획의 일환으로 야채 주스 또는 녹색 스무디와 같은 클렌징 음료를 포함시킬 수 있습니다. 성분을 채소, 과일 및 채소로 제한하여 스무디를 낮게 유지하는 것은 미국 뉴스 및 월드 리포트에 실린 2013 스무디 기사를 제안합니다. 체중 감량을 위해서는 패밀리 닥터 (FamilyDoctor)에 따르면 일주일에 1 ~ 2 파운드의 속도로 천천히 패해야합니다. org.