체중 감량을위한 클로렐라

청녹색 조류는 알레르기 증상을 완화하고 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 모든 것을 할 수있는 수퍼 푸드로 선전됩니다. 아주 예비적인 연구는 클로렐라로 알려진 푸른 녹조류의 한 종류가 체중 감량에도 도움이 될 수 있음을 시사하지만, 그 연구는 결정적이지 않습니다. 스무디에 첨가하거나 스푼으로 복용하기 전에 체중 목표 달성에 도움이되는 부작용과 효능에 대해 이해하십시오.

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Chlorella Defined

단세포 담수 조류 클로렐라는 파우더, 타블렛 또는 캡슐 형태의 건강 식품 매장에서 발견됩니다. 클로렐라는 염증으로부터 신체를 보호 할 수있는 산화 방지제 인 마그네슘, 비타민 C 및 카로티노이드를 공급합니다. 또한 단백질의 원천이며 비타민 B-12와 엽록소라고하는 식물성 영양소입니다. 총체적인 건강 전문가는 혈액을 정화하고 산소를 공급하기 위해 엽록소를 권장합니다.

일부 연구에 따르면 클로렐라가 체중 관리 및 체지방 감소에 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다. 2004 년에 "Phytotherapy Research"는 난소가 제거 된 래트에서 체중 증가를 억제 한 클로렐라의 뜨거운 물 추출물을 보여준 연구를 발표했다. 이는 폐경기 이후 여성에게 적용될 수 있음을 시사한다. 2008 년에 "Journal of Medicinal Food"에 발표 된 이후의 연구에서는 34 명의 사람들에게 클로렐라를 테스트했으며 그 중 절반은 2 형 당뇨병과 같은 생활 습관병의 위험이 높습니다. 일본 연구자들은 16 주에 걸쳐 체지방, 콜레스테롤 수치 및 혈당 수치가 눈에 띄게 감소한 것으로 나타났습니다. 연구진은 클로렐라 보충제 회사와 관련이 있었다.

클로렐라가 인슐린 활성화 및 혈당 수치에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 능력이 체중에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있습니다. Virginia Commonwealth University의 신경 외과학 및 해부학 교수 인 Randall Merchant는 클로렐라가 인슐린을 조절하는 유전자에 영향을 미치므로 메타 볼릭 증후군 환자에게 도움이 될 수 있다고 전했다. 2 당뇨병. 그는 클로렐라만으로는 체중을 관리하거나이 증후군을 치료할 수있는 방법이 아니라고 경고했지만 완전한 치료 계획의 중요한 부분이 될 수 있습니다. "건강 증진 전망 (Health Promotion Perspectives)"에 대한 2014 년 연구는 지방 간 질환 환자를 클로렐라로 치료함으로써이 가설을 확인했습니다. 연구원은 환자가 간 효소, 단식 혈당 및 지질 단면도의 측량에있는 개선뿐만 아니라 무게에있는 뜻 깊은 감소를 경험 한 것을 발견했다.

클로렐라 사용 방법

식이 요법을 보충하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 투약은 환자의 필요, 연령, 크기 및 건강에 따라 다릅니다.녹색 분말을 물에 용해 시키거나 녹색 스무디에 혼합 할 수 있습니다. 원하는 경우 태블릿 또는 캡슐을 선택하십시오. 자연 환경에서 수확 한 클로렐라의 일부 유형이 박테리아, 간 독 및 중금속에 의해 오염 될 수 있으므로 신중하게 선택하는 브랜드를 연구하십시오. 테스트를 거쳤으며 독소가없는 것으로 확인한 제품을 찾습니다.