체중 감량 사과 사과주 식초를 섭취 할 수 있습니까?
차례:
- 사과 사이다 식초가 체중 감량에 도움이된다는 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. wheatgrass, alfalfa 및 fulvic acid가 혼합 된 음료의 한 부분으로 섭취 될 때, 사과 쥬스 식초는 cat 's claw와 pau d' arco와 같은 다양한 허브로 구성된 구강 보충제와 함께 남성과 여성 그룹이 카이로 프랙틱 의학 저널 (Journal of Chiropractic Medicine)에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 21 일 동안 8 파운드가 더 나옵니다. 그러나 참가자들은 매일 1,200에서 1,800 칼로리에 이르는 저 칼로리 식단을 따랐다. 연구 참여자가 단기간에 상당한 양의 체중을 잃어 버렸지 만, 사과 사이다 식초, 다른 보조제 또는 체중 감량에 도움이되는 저칼로리 식단인지 파악하기가 어렵습니다. 그리고 사과 사이다 식초만을 사용한 체중 감량 연구는 없습니다.
- 사과 사과 쥬스 식초를 먹는 사람들은 일반적으로 사과로 사과를 섭취합니다.그러나 여러 보충제 제조사는 식초를 액체처럼 신맛과 맛이 힘든 사람들을 위해 알약 형태로 식초를 제공합니다. 이 알약에는 사과 사과 쥬스 식초 가루가 포함되어 있으며, 지시 사항에 따라 1 ~ 3 캡슐 또는 정제가 사용됩니다. 제조사에 따라, 한 피임약은 사과 사이다 식초 120 ~ 500 밀리그램을 가지고 있으며, 제조사 중 한 사람에 따르면 약 500 스푼의 액체 약 2 티스푼과 같습니다. 액체로, 사과 사이다 식초의 1 개 큰 스푼은 일반적으로 1 개 봉사와 동등하다.
자연 건강 세계에서 사과 사이다 식초는 완치로 간주되어 소화를 개선하고 면역력을 높이고 체중 감량을 촉진합니다. 식초가 식욕을 조절하는 데 도움이되는 것으로 나타 났지만, 비만 치료에는 기적적인 치료법이 아닙니다. 또한 알약 형태로 복용해도 동일한 효과가 있는지 여부는 알려지지 않았습니다. 체중 감량과 사과 사이다 식초와 같은 대체 보조제를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 먼저 의사와 상담하여 옵션을상의하십시오.
사과 사이다 식초가 체중 감량에 도움이된다는 주장을 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. wheatgrass, alfalfa 및 fulvic acid가 혼합 된 음료의 한 부분으로 섭취 될 때, 사과 쥬스 식초는 cat 's claw와 pau d' arco와 같은 다양한 허브로 구성된 구강 보충제와 함께 남성과 여성 그룹이 카이로 프랙틱 의학 저널 (Journal of Chiropractic Medicine)에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 21 일 동안 8 파운드가 더 나옵니다. 그러나 참가자들은 매일 1,200에서 1,800 칼로리에 이르는 저 칼로리 식단을 따랐다. 연구 참여자가 단기간에 상당한 양의 체중을 잃어 버렸지 만, 사과 사이다 식초, 다른 보조제 또는 체중 감량에 도움이되는 저칼로리 식단인지 파악하기가 어렵습니다. 그리고 사과 사이다 식초만을 사용한 체중 감량 연구는 없습니다.
사과 사과 쥬스 식초를 먹는 사람들은 일반적으로 사과로 사과를 섭취합니다.그러나 여러 보충제 제조사는 식초를 액체처럼 신맛과 맛이 힘든 사람들을 위해 알약 형태로 식초를 제공합니다. 이 알약에는 사과 사과 쥬스 식초 가루가 포함되어 있으며, 지시 사항에 따라 1 ~ 3 캡슐 또는 정제가 사용됩니다. 제조사에 따라, 한 피임약은 사과 사이다 식초 120 ~ 500 밀리그램을 가지고 있으며, 제조사 중 한 사람에 따르면 약 500 스푼의 액체 약 2 티스푼과 같습니다. 액체로, 사과 사이다 식초의 1 개 큰 스푼은 일반적으로 1 개 봉사와 동등하다.
알약의 안전 문제
미국식이 협회 저널에 실린 2005 년 보고서에 따르면 알약 형태의 사과 사이다 식초에는 병에 담긴 내용이 포함되어 있지 않을 수도 있습니다. 식도 손상으로 이어진 사과 사이다 식초 캡슐로 인한 부작용으로 사과 종류 사과 식초의 산도, 미생물 함량 및 pH를 알약 형태로 평가했습니다. 테스트 결과 세 가지 범주 모두에서 폭 넓은 변화가 있었으며 보충제 중 일부가 사과 사과 식초를 함유하고 있는지 궁금해하고 궁극적으로 사과 사과 식초 보조제의 품질과 주장에 모두 이의를 제기했습니다. 사과 사이다 식초 알약을 매일 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
