임신 중에 진저에일을 마실 수 있습니까?

소다를 즐기고 임신 중에 카페인을 추가로 피하고 싶다면 생강 에일을 한 잔 즐기실 수 있습니다. 그것은 많은 카페인이 함유 된 음료수 대신 카페인이없는 대체 식품입니다. 생강 에일은 종종 임신과 관련된 구역질과 구토를 피할 수 있습니다. American Family Physician이 설명했듯이, 생강의 항미 제 효과는 위장과 중추 신경계 수준에서 발생합니다. 그러나 진저에일은 할 수 없습니다. 생강을 성분으로 표시하는 진저르 (ginger)를 찾아야합니다.

생강

생강은 위장 장애를 완화하기 위해 동부 의학에서 사용되는 식물입니다. 메릴랜드 대학교 (University of Maryland)는 하루에 약 1 그램 (약 1/2 찻 숱가락) 정도의 생강을 섭취하는 것이 입덧을 줄이는데 충분하다고보고합니다. 좋아하는 생강 에일의 성분 목록에서 진짜 생강을 찾으십시오. 진짜 진저 맥주는 2 쿼트 혼합물에 대략 생강 3/4 컵을 사용합니다.

카페인은 각성제이며, Dimes March은 임산부에게 카페인 섭취량을 하루 200 밀리그램 미만으로 제한 할 것을 권장합니다. 이는 하루에 약 1 컵에 해당합니다. 커피. 카페인은 혈관을 수축 시키며 이는 태아에게 혈액 공급을 제한하는 잠재적 인 영향을 미칩니다. 좋은 소식은 진저에일은 카페인이 함유되지 않았기 때문에 임신 중에 적당히 섭취하는 것이 안전하다는 것입니다.

-

항 구역질 개선

배심원은 구역질을 완화시키기위한 진저에일의 진정한 의약 적 특성에 관해서 현재 나왔습니다. 뉴욕 대학 Chau Che 박사에 따르면, 생강 추출물은 임신으로 인한 구역질을 줄이는데 비타민 B-6만큼 효과적이라고합니다. 그러나 슈퍼마켓 선반에있는 많은 생강 에일은 인공 생강 맛을 내고 있습니다. Che는 재료에 들어있는 진짜 생강 추출물로 생강 에일 드링크를 찾을 것을 권장합니다.

체는 인위적으로 맛을 낸 생강 음료가 위장을 진정시키는 능력을 가지고있는 것으로 인정합니다. 이것이 탄산 물 때문인지, 당 또는 위약 효과가 아직 명확하지 않습니다.

설탕 함량

12 온스 진저 에일에는 124 칼로리가 들어 있습니다. 31. 82 그램의 설탕으로 진저에일 칼로리는 설탕에서 직접 섭취합니다. MedlinePlus. com은 입덧을 유발하는 저혈당을 나열합니다. 설탕 음료를 마시는 것은 임신으로 유발 된 구역을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이있는 여성은 소다 소비를 산부인과 의사 또는 영양사와상의해야합니다. 생강 에일은 또한 USDA National Nutrient Database에 따라 칼슘 11 밀리그램, 철분의 흔적 및 나트륨 흔적을 함유하고 있습니다.

Diet Ginger Ale

식이 요법 소에는 인공 감미료가 들어 있습니다.코네티컷 주 리버 사이드에있는 리버 사이드 산부인과의 설립자 인 산과 의사 러셀 터크 (Russell Turk)에 따르면, 시장에서 대부분의 음료수를 달랠 때 사용되는 아스파탐은 임산부가 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그는 1 일당 1 ~ 2 온스의 다이어트 음료수를 권장하지 않습니다. 수크랄로스와 함께 달게 된 다이어트 소다도 현재 이용 가능하다. Turk에 따르면, sucralose는 적당히 안전하다고 생각되지만 장기간의 연구는 아직 가능하지 않습니다.