는 글루텐없는 다이어트로 위를 평탄하게 할 수 있습니까?
차례:
체중 감량 다이어트 옵션을 고려할 때, 당신은 체중 감량과 위장 평평 화 방법으로 오프라 윈프리 (OPrah Winfrey)를 비롯한 여러 유명인이 승인 한 글루텐없는 식사에 대해 들어 보셨을 것입니다. 글루텐이 함유되지 않은 음식을 먹으면 다른 다이어트에서 기대하는 것 이상의 체중 감량을 초래할 수 있다는 의학적 증거는 없습니다. 그러나 어떤 특정한 경우에는 글루텐이 들어 있지 않은식이 요법으로 체중을 늘리고 위를 평평하게 할 수 있습니다.
의미
의미
의사는 곡물에서 발견되는 단백질 글루텐이 유전되는 세균성 질병으로 진단받은 사람들을 대상으로 글루텐없는 식사를 처방합니다 밀, 보리, 호밀은 당뇨병 및 소화기 및 신장병 연구소 (National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)에 따르면 장의 일부를 공격합니다. 그러나식이 요법은 체중 감소에 대한 인기를 얻었으며, 이로 인해 시장에 글루텐이없는 제품이 확산되었습니다. 오프라 (Oprah)는 글루텐이없는 21 일간의 식사가 토닝, 위장 편평 및 체중 감소에 기여했다고 주장합니다.
효과
체강 질병이있는 경우, 많은 증상들 중에서 복부 팽만감을 셀 수 있습니다. 당뇨병 및 소화기 및 신장병에 대한 국립 연구소에 따르면 부풀어 오름, 설사, 변비, 피로 및 메스꺼움은 체강 질병의 가장 흔한 징후 중 일부를 나타냅니다. 일단 당신이 조건으로 진단되고 글루텐 자유로운 규정 식을 따르기 시작하면,이 증후, 특히 bloating는, 가라 앉히기 위하여 시작할 것이다. 따라서 체강 질병이있는 경우 글루텐이 들어 있지 않은 식단이 위장을 평평하게합니다.
기능
"월스트리트 저널"기사에 따르면, 약 2 천만명의 미국인이 체강 결핍 증후군 (bloating을 포함하여)을 진단 할 수있는 특징적인 장 손상없이 증상을 나타낼 수 있습니다., "체중 감량을위한 글루텐 포기? 글루텐에 민감한 사람들 중 하나 인 경우, 글루텐이 들어 있지 않은 식단을 사용하면 글루텐으로 인한 가스를 비롯한 소화 기관을 제거하여 위장을 평탄하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특징
체강 질병이나 글루텐 감수성이 없다면, 글루텐이 함유되지 않은 식단을 사용하여 위장을 평평하게하고 글루텐이 함유되지 않은 식단으로 체중을 줄일 수 있습니다. 빵, 쿠키, 크래커, 글루텐이 함유되지 않은 가공 식품과 같은 스테이플러. 월스트리트 저널 (Wall Street Journal)에 따르면이 글루텐이 들어 있지 않은 식품에는 지방, 설탕, 단순 탄수화물이 많이 들어 있으며 밀가루 제품보다 칼로리가 높을 수 있다고한다.
고려 사항
글루텐없는 식사를 시도하여 위장을 평평하게하고 체중을 줄이려면 열량을 줄이고 지방 그램을 보면서 자연스럽게 글루텐이없는 음식에 집중하는 것이 가장 좋습니다.콜로라도 주립 대학 (Colorado State University)에 따르면 자연스럽게 글루텐이 들어 있지 않은 식품에는 모든 신선한 채소, 과일, 키노아와 현미와 같은 곡물, 고기와 생선의 희박한 덩어리가 포함되어 있습니다. 글루텐이 전혀 들어 있지 않은 음식을 먹는다면 크림 스프, 간장 및 샐러드 드레싱과 같은 음식에 숨겨진 글루텐에주의해야합니다.
