지하철에서 칼로리 6 햄과 밀 빵에 치즈

햄과 치즈 서브는 인기있는 클래식입니다. 지하철의 6 인치 햄과 치즈 서브는 상대적으로 적당한 칼로리 카운트를 가지며 적당한 크기의 패스트 푸드입니다.

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성분

통밀의 6 인치 햄과 치즈는 검은 숲 햄과 9 개의 밀가루 빵으로 만듭니다. 지하철은 체다 치즈, 몬테레이 잭, 스위스 식, 미국식, 프로 볼론 및 페퍼 잭 치즈를 제공합니다.

샌드위치 칼로리

Subway의 웹 사이트에 따르면, 치즈가없는 밀 빵의 평범한 6 인치 햄 서브는 지방에서 40 칼로리를 포함하여 290 칼로리를 포함합니다. 2 개의 삼각형의 치즈는 40 ~ 60 칼로리와 35 ~ 45 칼로리의 칼로리를 더합니다.

토핑

1 큰술 일반 마요네즈의 샌드위치에 110 칼로리를 더할 것이고, 모두 뚱뚱한 칼로리가 될 것입니다. 1 큰술. 라이트 마요네즈의 50 칼로리와 45 지방 칼로리를 추가합니다. 지하철의 올리브 오일 블렌드에는 45 칼로리가 들어 있지만 심장 건강한 지방은 높습니다. 겨자에는 5 칼로리 만 들어 있으며 식초에는 아무것도 들어 있지 않습니다.