시금치 파스타의 칼로리

시금치 파스타는 많은 이탈리아 스타일 요리에 인기가 있습니다. 시금치 파스타는 칼로리가 적고 탄수화물이 상대적으로 적기 때문에 전통적인 밀 파스타 대신 좋은 대안입니다.

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시금치 파스타의 표준 제공 크기는 2 oz입니다., 미국 농무부에 따르면. 시금치 파스타 1 인당 섭취량은 74 칼로리입니다.

지방 1g에는 9 칼로리가 있습니다. 시금치 파스타는 지방이 거의 없습니다. 각 2 온스마다. 봉사하고있다. 지방이 5g이므로 칼로리가 5 개 미만인 것은 지방입니다.

탄수화물 1g 당 4 칼로리가 있습니다. 당연히 14 그램 이상의 탄수화물이 시금치 파스타를 섭취하는 칼로리의 대부분을 차지합니다. 칼로리는 총 칼로리 중 57 개 이상을 차지합니다.

단백질 1g에는 4 칼로리도 있습니다. 시금치 파스타의 각 서빙에는 단백질의 가깝게 3g가있다, 그래서 단백질에서 거의 12 열량이다.