육류 소스가있는 스파게티의 칼로리

고기 소스를 가진 스파게티의 정확한 칼로리 함량은 파스타의 종류와 분쇄 된 육류의 종류에 따라 다릅니다 너는 너의 소스 크기와 너의 부분 크기를 사용한다. 고기 소스를 가진 스파게티 한 접시에는 엄청난 양의 칼로리가 들어있을 필요가 없습니다. 특히 건강한 재료를 사용하여 직접 만드십시오.

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칼로리 비교

파스타를 먹거나 외식을 할 때마다 일반 스파게티 한 컵에는 221 칼로리가 들어 있고, 밀가루 스파게티에는 174 칼로리가 들어 있습니다. 마리나라 소스 1 / 2 컵은 일반적으로 65 칼로리를 제공합니다. 70 온스의 마른 갈은 쇠고기 3 온스를 더하면 230 칼로리가되고, 90 퍼센트의 마른 갈은 쇠고기는 196 칼로리가된다. 집에서 만든 고기 소스만으로는 사용하는 조리법에 따라 486 칼로리까지 함유 할 수 있습니다. 식용유를 덜 사용하고 고기 반을 채소로 대체하면 육류 소스와 전체 밀가루 스파게티를 약 407 칼로리까지 섭취 할 수 있습니다. 양자 택일로, 당신은 너무 많은 칼로리 소비를 피하기 위해 일반적으로 약 255 칼로리가 포함 된 고기 소스 앙트레와 함께 냉동 스파게티를 선택할 수 있습니다.