피망 치즈의 칼로리

피망 치즈는 체다 치즈, 마요네즈, 피망 및 조미료가 혼합 된 미국 남부 원산의 향토 요리입니다. 치즈와 마요네즈의 조합은 특히 요리 칼로리합니다. 오늘의 비디오

칼로리 분석

상업적으로 만들어진 저온 살균 피망 치즈 1 온스에는 106 칼로리, 8.85 그램의 지방, 6.6 그램의 단백질, 5.57 그램의 포화 지방, 0. 49 그램의 탄수화물, 405 밀리그램의 나트륨 및 27 밀리그램의 콜레스테롤. 지방은 칼로리의 약 75 %, 단백질은 24 %, 탄수화물은 1 %를 차지합니다.

비타민 및 미네랄

의학 연구소의 일일 비타민 및 미네랄 소비에 대한 최신 권장 사항은식이 기준 섭취량입니다. 피온 치즈 1 온스는 인 기준 일일 섭취량의 30.4 %, 칼슘의 경우 13.4 %, 비타민 B-12의 경우 8.3 %, 리보플라빈과 비타민 A의 경우 7 %, 비타민 A의 경우 7 %를 제공한다. 아연 6 %, 셀레늄 7. 5 %.

1 온스의 피망 치즈는 의학 연구소가 권장하는 포화 지방의 37 %, 나트륨의 18 %, 총 지방의 11 %, 콜레스테롤의 9 %를 가지고있다. 건강한 성인은 하루에 스스로를 제한합니다.