펜네 알라 보드카의 칼로리

펜네 알라 보드카는 파르 메산 치즈를 얹은 펜과 분쇄 된 고추, 크림 및 보드카가 들어있는 토마토 기반 소스로 구성되어 있습니다. 어떤 파스타 접시든지로 것과 같이, 당신이 소모하는 열량의 수를 통제하기의 큰 부분은 당신의 서빙 크기를보고있다. 이 칼로리는 칼로리가 높은 보드카와 크림을 칼로리가 낮은 대체 식품으로 대체하거나 소량으로 사용하면 건강식에 쉽게 적응할 수 있습니다.

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칼로리 비교

올리브 오일, 파르 메산 치즈, 무거운 크림, 보드카, 분쇄 된 고추, 토마토 및 마늘을 포함하는 소스로 만든 직접 만든 펜네 알라 보드카 파스타 1 / 3 컵 1 인분에 대해 약 590 칼로리. 무거운 크림과 적은 양의 치즈와 기름 대신 가벼운 크림을 사용하는 유사한 요리는 645 칼로리의 파스타 2 큰 컵을 먹을 수 있습니다. 칼로리와 지방이 약간 적은 쉬운 조리법은 통밀 펜 네를 사용하고 약 320 칼로리가 들어간 1 컵의 그리스 요구르트로 크림과 보드카를 대체합니다.