갈색 설탕 1 큰 술의 칼로리

흑설탕 또는 당밀과 결합 된 백설탕은 밝고 어두운 품종으로 제공됩니다. 그것은 다양한 디저트 조리법에 풍미와 칼로리를 추가하고 커피 나 차의 달콤한 반주가 될 수 있습니다.

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칼로리

1 큰술 갈색 설탕을 섭취하는 데는 미국 농무성 국가 영양 데이터베이스 (Nutrient Database)에 따르면 52 칼로리가 포함되어있다. USDA가 권장하는 하루 2 천 칼로리의식이 요법을 기반으로 한이 칼로리는 하루에 섭취해야하는 칼로리의 2.6 %를 차지합니다.

영양분

1 큰술 Nutrient Database에 따르면, 갈색 설탕을 제공한다고해서 영양가가 크게 떨어지는 것은 아닙니다. 이 갈색당은 칼슘 11mg, 인 1mg, 마그네슘 1mg, 칼륨 18mg 및 철, 구리, 셀레늄, 니아신, 판토텐산 및 비타민 B6의 미량을 제공합니다.

갈색 설탕의 칼로리 중 많은 것은 설탕 설탕에서 나온다. National Nutrient Database는 1 tbsp. 갈색 설탕은 13.05 mg을 함유한다. 여성 피트니스 웹 사이트의 기사에 따르면 설탕과 같은 설탕이 많은식이 요법이 급속한 체중 증가를 유발할 수 있다고 경고합니다.