칼로리

토마토를 기본으로 한 허브 소스를 곁들인 뜨거운 파스타 국수는 많은 가정에서 선호하는 식사입니다. 마른 소스 칠면조를 사용하면 고기 소스가 아주 가볍고 건강해질 수 있습니다. 반면에 쇠고기 및 소시지 소스는 하늘 높은 칼로리를 가질 수 있습니다.

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미식가 소스

미식가를 사귀고 쇠고기 또는 소세지와 같은 풍부한 재료로 고기 소스를 만드는 경우, 소스에만 270 그램의 서빙 당 311 칼로리가 들어갑니다. 1 컵 이상. 레시피를 약간 수정하면 상당히 가벼운 식사를 할 수 있습니다. 갈은 칠면조를 쇠고기로 바꿔 올리브유와 함께 가벼운 손으로 270 그램 섭취량 당 200 칼로리 이하의 소스를 만듭니다. flavorful 식사를 위해 많은 허브와 조미료를 사용하십시오.

상점 매매 소스

병이나 캔에 들어있는 고기 소스는 일반적으로 실제 고기가 거의 들어 있지 않으며 칼로리가 상대적으로 적습니다. 고기는 에너지 밀도가 높거나 칼로리가 높은 음식이며, 토마토와 같은 야채와 과일은 많은 양의 물을 포함하고 있습니다. 미국 농무부의 National Nutrient Database는 고기 맛을 낸 양념 270g에 약 167 칼로리가 들어있는 것으로 추정합니다.