칼로리

많은 사람들에게 햄버거 나 샌드위치에 치즈를 얹어 먹으면 더욱 좋습니다. 이를 염두에두고 맥도날드는 치즈와 함께 제공되는 다양한 종류의 샌드위치를 ​​제공합니다. 햄버거에 슬라이스를 추가하기 전에 식단에 미치는 영향을 고려하십시오.

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영양 정보

맥도날드 메뉴 항목에 저온 살균 처리 된 아메리칸 치즈의 각 조각에는 지방에서 35 칼로리를 포함한 50 칼로리가 포함되어 있으며 회사는 영양 정보를보고합니다. 각 치즈 조각에는 2.5g의 포화 지방을 포함하는 3.5g의 총 지방이 있습니다. 치즈에는 트랜스 지방이 없지만 각 슬라이스에는 콜레스테롤 15mg이 들어 있습니다. 또한 슬라이스 당 230mg의 나트륨을 함유하고 있습니다.

의미

맥도널드 치즈는 2 천 칼로리의 음식을 먹으면 총 하루 칼로리의 2.5 %에 해당합니다. 음식의 칼로리 카운트는 신체에서 얼마나 많은 에너지가 유래되는지 알려주고 있습니다. 2, 000 칼로리 다이어트를 먹는다면, 전체 지방 섭취량을 하루 65g으로 제한해야하며, 포화 지방은 전체의 3 분의 1을 넘지 않아야합니다.

샌드위치에있는 치즈는 식사의 총 열량에 조금씩 기여합니다. 150 칼로리를 먹으면 맥도날드 치즈 버거가 나오는 빵조차 치즈보다 더 많은 칼로리를 먹습니다. 전체 식사의 칼로리 함량을 고려해야합니다. 당신이 먹는 것을 보거나 칼로리 섭취를 줄이려한다면, 샌드위치에있는 치즈를 건너 뛰는 것이 일일 섭취량을 약간 제한하는 쉬운 방법입니다.