소량의 중국 음식의 칼로리

좋아하는 중국 식당의 음식에는 포화 지방과 트랜스 지방이 적지 만, 더 많은 칼로리를 먹으면서 공공 이익 과학 센터 (Center for Science)는 말한다. 주문 식물성 음식은 당신의 칼로리 섭취량을 확인하는 데 도움이됩니다. 대부분의 중식당에서는 서빙 크기가 크기 때문에 두 번째 식사를 위해 집에 돌아 가면 칼로리 섭취를 억제 할 수 있습니다.

오늘의 비디오

칼로리 분포

741g의 기본적인 식물성 영양가는 897 칼로리입니다. 미국 농무성 국가 표준 영양 정보 데이터베이스 (National Nutrient Database for Standard Reference)에 따르면, 1 회분 섭취하는 칼로리의 약 596 개가 탄수화물, 단백질 140 개, 지방산 153 개이다. 이 칼로리 갯수는 접시에 포함 된 서빙 크기와 고기 종류에 따라 다를 수 있습니다. 접시에 고기를 넣으면 칼로리, 단백질, 지방이 더 많이 생깁니다. 쇠고기, 닭고기, 돼지 고기 또는 새우와 같은 고기와 함께 먹는 음식은 공익 과학 센터 (Centre for Science)에 따르면 1,100 칼로리까지 먹을 수 있습니다.