레몬 워터의 칼로리

일반적인 갈증을 마시는 음료수가 탄산 음료 인 경우 음료 선택을 재고 할 때입니다. 하버드 공중 보건 학회 ​​(Harvard Public School of Public Health School)는 64 온스의 탄산 음료가 거의 700 칼로리를 함유 할 수 있다는 점을 감안하여 미국에서 비만 치료제가 중요한 역할을한다고보고했다. 건강한 대안은 물이지만, 물의 평범한 맛에 익숙해지는 것은 어려울 수 있습니다. 대신,이 저칼로리 음료에 약간의 맛을주기 위해 소량의 레몬 주스를 첨가하십시오.

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칼로리가없는 것 다음

물을 꼭지에서 병에 넣었거나 똑바로 만들 때 물에는 칼로리가 포함되지 않습니다. 레몬 물의 정확한 열량은 당신이 첨가하는 레몬의 양에 달려 있습니다. 레몬 한 쐐기에서 나온 주스에는 단 1 칼로리 만 들어 있습니다. 당신은 신선한 레몬이없는 경우에, 병에 넣어 진 레몬 주스의 1/4 큰 스푼 서빙에는 또한 1 개의 열량이있다. 레몬 물의 유리 잔 수에 상관없이 하루에 칼로리 섭취량을 크게 늘리지는 않습니다.