수제 치킨 야채 수프의 칼로리
차례:
직접 만든 닭고기 야채 스프는 위안 식품입니다. 희박한 닭고기, 신선한 채소, 적당량의 밥, 감자 또는 국수로 만든 경우 영양가가 높은 칼로리가 적은 음식이 될 수도 있습니다. 쌀로 만든 닭고기 야채 스프의 전형적인 그릇에는 162 칼로리와 1.8 g의 지방이 들어 있습니다.
오늘의 비디오
닭고기와 닭고기 칼로리의 칼로리
치킨 채소 수프 한 상자에 약 1 1/2 온스가 들어 있습니다. 닭고기; 마른 닭 가슴살 1 1/2 온스에는 48 칼로리가 들어 있습니다. 8 온스를 가정하면. 1 회 제공량 당 닭고기 국물의 양은 저지방 국물을 사용하는 경우 추가 16 칼로리 또는 9 칼로리입니다.
칼로리 표제법
야채의 칼로리 수는 물론 어떤 야채를 선택 하느냐에 달려 있습니다. 일반적인 견적으로, 반 컵의 냉동 혼합 야채를 추가하면 32 칼로리입니다.
쌀, 국수 또는 감자의 칼로리
수프에 쌀, 국수 또는 감자를 첨가 할 필요는 없지만 칼로리 계산은 다음과 같습니다. 요리 된 1/4 컵의 흰색 긴 곡물의 쌀에는 51 칼로리가 들어 있습니다. 요리 한 달걀 국수의 4 분의 1 컵은 55 칼로리를 포함합니다. diced 빨간 감자 한 분기 컵은 26 칼로리가 들어 있습니다.
