그리스 요구르트의 칼로리
차례:
- 그것은 당신에게 모든 그리스어입니다.
- 무 지방 그리스 요구르트는 미국 농무부의 자료에 따르면 100 그램 당 59 칼로리를 함유하고 있습니다. 따라서 170 그램의 단일 요구르트에는 100 칼로리가 들어 있습니다. 미 농무부 (USDA)에 따르면 전통적이고 평범하며 저지방 요구르트의 칼로리 함량은 약간 높습니다. 100g 당이 형태의 요구르트에는 63 칼로리가 들어 있습니다. 전통적인 요구르트의 170 그램 서빙에는 107 칼로리가 있습니다. 풍미있는 요구르트는 향료를 만들기 위해 설탕이 추가되어 일반 요구르트보다 칼로리가 높습니다.
이 유제품 스낵이나 디저트의 그리스 품종은 제조 과정에서 액체가 함유 된 유청 - 변형 과정 덕분에 전통적인 요구르트보다 두껍습니다. 그리스 요구르트가 전통적인 요구르트보다 적은 탄수화물을 함유하고 있지만, 종종 지방 함량도 높습니다. 다이어트 중이라면 저지방 또는 무 지방 그리스 요구르트를 선택하십시오.
