칼로리

모짜렐라 치즈를 여러 번 먹었을 것입니다. 그것은 피자, 카프레제 샐러드 또는 튀긴 치즈 스틱에 가장 일반적으로 사용되는 치즈입니다. 국제 유제품 협회 (International Dairy Foods Association)는 2011 년에 평균적인 미국인이 모짜렐라 11 파운드 이상을 소비했다고 추정합니다. 이 치즈에 대한 수요가 높기 때문에 일반적으로 대부분의 식료품 점 델리에서 신선한 모짜렐라 롤과 볼을 찾을 수 있습니다. 모짜렐라의 칼로리가 높다는 사실을 명심하십시오. 따라서 치즈의 적당량을주의 깊게 섭취해야합니다.

오늘의 비디오

칼로리 계산

전 지방 또는 부분 탈지 우유로 만든 치즈를 비롯하여 상점에서 여러 가지 신선한 모짜렐라를 찾을 수 있습니다. 어떤 것을 선택 하느냐에 따라 칼로리 수는 달라질 수 있습니다. 신선한 온유 모짜렐라 1 온스에는 85 칼로리, 6.9 그램의 단백질 및 6.34 그램의 총 지방이 있습니다. 부분 탈지 우유로 만든 모짜렐라와 동일한 크기의 서빙은 72 칼로리, 6.88 그램의 단백질 및 4.5 그램의 총 지방을 가지고 있습니다. 신선한 모짜렐라를 먹는 것을 좋아하지만 지방 섭취량과 칼로리 섭취량을 모두 보려고한다면, 부분 탈지 품종을 선택하는 것이 좋습니다.