칼로리

초콜릿 아몬드는 퇴폐적 인 칼로리와 지방을 함유 한 즐거움입니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 적당히 먹을 때 건강한 식단에 여전히 자리를 잡습니다. 다크 초콜릿과 아몬드는 칼로리 가치가있는이 간식을 만들 수있는 건강상의 이점을 제공합니다.

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칼로리

다크 초콜릿으로 덮인 아몬드는 온스 당 149 칼로리를 제공합니다. 1 온스 이상 먹는 것이 매우 쉽기 때문에 당신의 부분을보십시오. 특히 초콜릿으로 덮인 아몬드의 많은 포장에는 1 온스 이상이 들어 있기 때문에 특히 그렇습니다. 이러한 치료의.

기본적인 영양

다크 초콜릿으로 덮인 아몬드의 대부분의 칼로리는 탄수화물에서 유래하지만, 11g의 탄수화물과 함께 4g의 단백질을 얻습니다. 다크 초콜릿으로 덮인 아몬드의 서빙에는 12g의 지방이 포함되어 있으며 거의 ​​4g이 포화 상태입니다.

혜택

하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)에 따르면 다른 많은 견과류와 마찬가지로 아몬드가 심장 보호 효과를 제공한다고합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 향상시킵니다. 다크 초콜릿은 또 다른 유익한 음식입니다. 캘리포니아 대학 연구자들은 다크 초콜릿의 플라 비노이드가 심장 건강의 지표 인 혈관 확장을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.