꿀 한 잔의 칼로리

꿀은 꿀벌의 부산물 이상입니다. 그것은 또한 다양한 용도에 좋은 천연 감미료로 알려져 있습니다. 여보, 그러나, 칼로리가 없습니다. 이 칼로리는 실제로 많은 양이 합쳐 지므로 칼로리가 걱정된다면 다른 감미료 옵션을 고려할 수도 있습니다.

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칼로리

미국 농무부에 따르면, 꿀에 대한 전형적인 서빙 크기는 1 큰 스푼입니다. USDA National Nutrient Database는 1 컵의 꿀에는 1,031 칼로리가 들어 있다고 나와 있습니다.

지방에서 나온 칼로리

꿀은 칼로리가없는 음식은 아니지만 뚱뚱한 음식입니다. 저지방식이 요법을하는 경우, 꿀을 먹을 때 지방에서 칼로리를 더하지 않을 것임을 알아야합니다.

탄수화물의 칼로리

꿀은 자연적인 감미료이기 때문에 칼로리의 대부분은 탄수화물에서 유래합니다. USDA는 꿀 1 컵에 279 그램 이상의 탄수화물이 있다고보고합니다. 그 중 하나가 섬유질로되어 있지 않습니다. 탄수화물 1 그램 당 4 칼로리를 계산합니다.