치즈와 토마토 샌드위치는 특히 샐러드와 짝을 지어 건강식을 제공합니다. 최적의 영양을 위해서는 정제 된 흰색 버전보다 섬유질 및 기타 영양분이 많은 곡물 빵으로 샌드위치를 만드십시오. 또한, 샌드위치를 굽고 있다면 지방이 적은 치즈와 버터가 아닌 논 스틱 요리 스프레이를 사용하여 칼로리를 낮게 유지하십시오. 오늘의 비디오
