는 Candied Walnuts의 칼로리

호두는 영양가있는 간식이지만 - 미시건 대학교 건강 시스템은 건강한 지방의 원천임을 알고 있습니다. 설탕이 든 호두는 달랐습니다. 그들이 설탕을 넣었 기 때문에. 그러나 영양 사실을주의 깊게 평가하면 여전히이 간식을 즐길 수 있습니다.

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칼로리

온라인 영양 정보원 인 MyFitnessPal은 설탕을 입힌 호두의 각 1/4 컵에 200 칼로리가 들어 있다고 설명합니다. MayoClinic의 칼로리 소비 정보. com은 설탕에 절인 호두의 서빙에서 칼로리를 태우기 위해 역도 겨우 한 시간이 걸릴 것이라고 말합니다.

뚱뚱한

설탕에 절인 호두는 지방이 많습니다. 설탕에 절인 호두의 1/4 컵에 지방이 17g 들어 있습니다. 이 지방의 포화 지방은 2g 뿐이며, 나머지는 불포화 지방입니다.

탄수화물

캔디 호두는 설탕이 첨가되어 일반 호두보다 탄수화물 함량이 높습니다. 사탕 진드기의 각 1/4 컵에는 설탕 8g과 섬유질 2g이 들어있는 탄수화물 10g이 들어 있습니다.

단백질

캔디 호두는 풍부한 단백질 원천이 아닙니다. 각 1/4 컵 제공은 3g의 단백질을 제공합니다. MedlinePlus는 건강을 유지하기 위해 매일 50-65 g의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.