블루 치즈 채워진 올리브의 칼로리

크림색 블루 치즈로 채워진 감람은 악몽 같은 맛있는 음식입니다. 그러나, 두 성분 전부의 고지방 내용은 당신이 적당에이 조미료를 먹어야 한 ㄴ다는 것을 의미한다. 블루 치즈로 채워진 올리브는 일반적으로 평범한 올리브 나 피 메리 토로 채워진 것보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서 다이어트 방해 행위를 막기 위해 애피타이저 플레이트에 단 하나 또는 두 개의 조각을 붙이십시오.

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칼로리 붕괴

블루 치즈로 채워진 올리브의 칼로리 수는 브랜드에 따라 다릅니다. 한 가지 품종에는 올리브 당 약 10 칼로리가 들어 있고, 다른 품종에는 올리브 당 20 칼로리가 들어 있고, 세 품종에는 올리브 당 25 칼로리가 들어 있습니다. 블루 치즈로 만든 올리브를 집에서 만드는 경우 작은 칼로리를 사용하여 칼로리를 최소화하십시오. 에너지 밀도가 높은 식품 인 블루 치즈에는 평방 인치 당 약 60 칼로리가 들어 있습니다. 한편, 일반 중형 올리브는 약 5 칼로리를 함유 할 수 있지만, 큰 올리브는 더 많은 칼로리를 함유 할 수 있습니다.