칼로리

바나나 팬케이크 제조법에서는 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 계란, 우유, 식물성 기름, 잘 익은 매쉬 바나나가 필요합니다. 두껍고, 크림 같은 견실 한 때까지 배터를 섞은 후에, 황금 갈색까지 뜨거운 프라이팬에서 요리하십시오.

오늘의 비디오

홈 메이드 팬케이크

신선한 바나나로 만든 홈 메이드 팬케이크에는 193 칼로리가 포함되어 있습니다. USDA National Nutrient Database에 따르면 일반 팬케이크 믹스로 만든 팬케이크 중 74 칼로리가 있습니다. 200 칼로리에 으깬 바나나 1 컵 추가. 얇게 썬 신선한 바나나 한 컵으로 팬케이크를 토핑하면 133 칼로리가 더해집니다.

레스토랑 팬케이크

레스토랑에서 준비한 팬케익은 얇게 썬 바나나로 채워지고 신선한 딸기, 바나나 조각 및 휘핑 크림으로 덮여 있으며 600 칼로리입니다. 귀리, 곡물, 아몬드 및 호두로 만든 팬케이크의 네 가지 팬케이크 서빙과 바나나와 블루 베리를 얹은 팬케이크는 920 칼로리입니다.

특수 팬케이크

사전 제작 된 실버 달러 버터 밀크 바나나 팬케이크에는 90 칼로리가 포함되어 있으며, 6 인분의 팬케이크가 1 회 제공됩니다. 음식에서 하나의 요리법. com은 169 칼로리 인 저지방 통밀 바나나 팬케이크를 처음부터 생산합니다. 조리법에서는 통밀 및 다목적 밀가루가 필요합니다. 설탕 또는 설탕 대용 물; 소금; 시나몬; 코코아 가루; 베이킹 파우더; 바닐라 추출물; 물; 탈지 우유; 잘 익은 바나나; 달걀 흰자 또는 달걀 대체물. 각 서빙에는 5 온스가 1 개 있습니다. 팬케이크 또는 여러 온스. 미니 팬케이크.