사과 칩의 칼로리

사과 칩은 체중 감량을 위해 현명한 선택처럼 보일 수 있지만 사실이 가공 과일 제품은 당신의 허리 둘레에 대해 당신이 피하려고하는 감자 칩보다 훨씬 좋지는 않습니다. 기름으로 제조 된 포장 된 사과 칩은 지방이 많을 수 있으며 종종 설탕을 추가로 포함합니다. 더 가벼운 사과 칩의 경우, 마른 재료로 오븐에서 집에서 만듭니다.

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정확한 칼로리 함량은 브랜드에 따라 다르지만, 사과 칩은 풍미에 따라 온스 당 140-150 칼로리를 포함 할 수 있습니다. 비교해 보면 1 온스의 일반 감자 칩에는 약 158 칼로리가 들어 있습니다. 수제 사과 칩은 허리 둘레에서 훨씬 쉬울 수 있습니다. "CountryLiving"의 조리법은 사과, 레몬 주스 및 가벼운 설탕을 사용합니다. 절반의 사과 칩으로 구성된 1 회분은 단 50 칼로리입니다. 더 건강한 치료를 위해 계피 용 설탕을 거래하십시오.