에서 일하는 칼로리는 맥도날드

맥도날드와 같은 패스트 푸드 점에서 일하는 것이 누군가에게 많은 체중을 가하게 할 것이라고 생각할 수 있습니다. 놀랍게도 패스트 푸드 레스토랑은 빠른 속도와 신속하게 완료해야하는 업무의 수위로 인해 일하고 운동하고 체중을 줄이는 훌륭한 장소를 만듭니다.

오늘의 비디오

일

다행스럽게도 감자 튀김이나 햄버거와 같은 칼로리가 많은 음식을 먹는다고해서 자동으로 체중이 증가하지는 않습니다. 당신이 칼로리를 싸기 시작하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹을 때만입니다. 맥도날드와 같이 빠르게 진행되는 패스트 푸드 식당에서는 근로자가 평상시 근무시 칼로리를 잘 먹고 토로 할 수있는 기회가 많습니다.

->

이동

음식을 제공하고 요리하며 쓰레기를 비우는 것은 칼로리를 없애는 데 도움이되는 신체 활동입니다. 구운 칼로리의 정확한 수치는 체중과 다른 요인에 따라 다르지만, 평균적으로 155 파운드의 사람은 8 시간 동안 1,500 칼로리 이상을 태울 수 있습니다.

잃기

체중을 줄이거 나 늘리거나 단순히 유지하는 것은 실제로 복잡하지 않습니다. 그것은 단지 수학입니다. 당신이 가지고가는 것보다 더 많은 것을 태우면 잃을 것입니다. 예를 들어, 에그 맥 머핀 (Egg McMuffin)과 프리미엄 그릴 치킨 클래식 샌드위치 (Premium Grilled Chicken Classic Sandwich)와 같은 맥도널드에서 400 칼로리 미만의 음식을 두 번 섭취하면 8 시간 동안 1,600 칼로리를 연소시키고 나머지 일일 칼로리를 500 이하이고 맥도날드에서 일할 수 있으며 여전히 체중을 줄입니다. 최상의 다이어트 조언을 위해 의사와 상담하십시오.