칼로리 Burned Playing Guitar

기타와 같은 악기를 연주하면 정신적, 정서적 건강을 증진 할 수 있지만 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다. 음악적 취향과 스타일에 따라 기타 연주는 휴식을 취하거나 에어로빅 운동을 충분히 할 수 있습니다. 당신의 음악 스타일이 무엇이든, 기타를 연주하면 칼로리를 태울 수 있습니다.

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멜로디

기타를 연주하면서 태울 칼로리의 양은 체중, 놀 시간, 그리고 앉아 있든 서 있든 상관없이 여러 요인에 따라 다릅니다. 150 파운드짜리 기타리스트가 시간당 136 칼로리를 태우는 데 도움이되는 부드러운 클래식 또는 포크 콘서트가 있습니다.

볼륨 높이기

무대에 서있는 록 밴드에서 연주하는 150 파운드 기타리스트는 한 시간에 204 칼로리 이상을 태울 수 있습니다. 필요한 춤과 로큰롤의 껑충 거리기를 추가하면 소모 된 칼로리는 활동 수준과 음악가의 실제 체중에 따라 올라갑니다. 무거운 사람은 더 큰 몸을 무대 주변으로 움직일 때 증가 된 에너지로 인해 더 많은 칼로리를 태운다.

Musicouch에 따른 음악 건강 효과

co.kr에서 악기를 배우는 것은 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 여기에는 지적 능력, 규율과 인내, 스트레스 해소, 감정과 감정을 전달하고 표현하는 능력, 성취감과 자신감 등이 포함됩니다.

신체 활동의 중요성

질병 통제 및 예방 센터에서는 매일의 신체 활동이 체중 조절, 심장 혈관 및 심장 질환 위험 감소, 뼈와 근육 강화, 정신 건강 및 기분 향상을 도울 수 있으며 암 발병 위험을 줄이십시오. CDC는 모든 성인이 일상 생활에서보다 많은 신체 활동을하도록 권장합니다.