칼로리 추운 날씨

겨울철이나 겨울철 추운 날씨에 집에서 겨울잠을 자기 쉽습니다. 파운드로 짐을 꾸리세요. 대신, 추운 날씨에 크로스 컨트리 스키와 같은 겨울 활동을하거나 주변 지역의 조깅을위한 요소를 용감하게 서약 할 것을 약속하십시오. 추운 날씨에 운동을하면 선택한 활동에 따라 다양한 속도로 칼로리가 연소되어 몸 상태를 유지할 수 있습니다.

오늘의 비디오

눈 속에서 칼로리를 태워라.

추운 날씨에 겨울 운동과 다른 활동을하면 운동 당 수백 칼로리를 태울 수있다. 위스콘신 주 보건 서비스국 (Wisconsin Health and Family Services)에 따르면 155 파운드의 사람이 온건 한 노력으로 스노우 슈잉 또는 크로스 컨트리 스키에서 약 563 칼로리를, 온건 한 스키에서는 약 252 칼로리를 연소시킵니다. 같은 사람이 시간당 약 493 칼로리의 아이스 스케이팅을하고 5 시간 동안 조깅하는 시간에 563 칼로리를 소모합니다. American Council on Exercise는 떨리는 시간당 평균 약 400 칼로리를 소모 할 수 있다고보고합니다.