타이핑 중에 태워지는 칼로리
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- 타자 및 기타 컴퓨터 작업은 좌식 활동으로 간주되며, 다른 날보다 활발한 신체 활동을하지 않고 많은 시간을 들여 타인을 비만 및 심장 위험이 높습니다. 질병. 또한 타이핑은 일반적으로 앉아있는 동안 이루어지기 때문에 일주일에 몇 시간까지 운동을하더라도 심혈관 질환에 영향을 줄 수 있습니다.
- 업무에 많은 시간이 걸리는 경우, 장시간 앉아서 열량 화상을 일으킬 위험을 최소화하기 위해 책상에 투자하는 것을 고려하십시오. 하루 종일 당신의 칼로리 화상을 증가시키고 전반적인 건강을 향상시키는 또 다른 방법은 자주 걷고, 스트레칭을하거나, 에어로빅 활동의 짧은 파열에 참여하는 것입니다.
많은 사람들이 타이핑하고 다른 컴퓨터 활동을하는 데 많은 시간을 보냅니다. 타이핑의 칼로리 화상은 최소한이지만, 단순히 조용히 앉아 있거나 읽는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다.
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하버드 건강 잡지에 따르면 컴퓨터로 타이핑하면 125 파운드의 사람이 반 시간당 41 칼로리를 소모합니다. 155 파운드의 사람은 51 칼로리의 타이핑을 30 분 동안, 185 파운드의 사람은 같은 일을하는 61 칼로리를 태운다.
