태권도에서 태워지는 칼로리

태권도는 세 가지 한국어 단어에서 온 것입니다. 권은 주먹이나 손을 의미한다. do는 길을 의미합니다. 본질적으로 스포츠의 이름은 손과 발의 길이를 의미합니다. 태권도는 단순히 자기 방위 이상으로 몸을 통제해야합니다. 집중, 생각과 선명도의 선명함으로 빠르고 깨끗하고 선명한 태권도 기술을 선사합니다.

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혜택

태권도를 공부하는 사람들은 강력한 몸통 근육과 민첩성을 자신의 팔과 다리에 발달시킵니다. 태권도 협회는 미국 태권도 협회에 따르면 태권도 개발에 도움을 줄뿐만 아니라 태권도는 자신감을 키우고 개인의 삶의 다른 측면으로 이어질 수있는 징계 감각을 심어줄 수 있다고 전했다.

효과

체중이 160 파운드 인 사람이 태권도 시속 730 칼로리를 태운다. 메이요 클리닉에 따르면 체중이 200 파운드 인 사람은 910 칼로리를, 몸무게가 240 파운드 인 사람은 태권도에서 1 시간에 1,090 칼로리를 태운다.

고려 사항

태권도는 근육 강화와 호기성 구성 요소를 포함하는데, 둘 다 운동 프로그램의 중요한 측면이다. 유산소 운동은 심장, 폐 및 혈관을 강화시킬 수 있으며, 활동을 강화하면 근육을 발달시킬 수 있습니다.