두뇌 활동으로 태워지는 칼로리

당신의 뇌는 체중의 2 % 미만이지만 신체적 에너지의 20 %는 평균으로 연소합니다, Physics Factbook.

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하루에 2,000 칼로리를 섭취하면 평균적으로 약 400 칼로리가 뇌 활동으로 태워집니다.

당신의 두뇌 세포는 당신의 두뇌가 항상 작동하기 때문에 당신의 몸에있는 다른 세포의 대부분보다 많은 에너지를 사용합니다. 잠자는 동안조차도 뇌의 많은 부분이 신체의 생리 및 생화학 작용을 관리하는 데 분주합니다.

생각은 싸다.

대부분의 두뇌의 에너지 사용은 신체를 조작하는 데 전념한다. 자기 의식적인 사고 자체가 아니다. 그럼에도 불구하고 뇌의 특정 영역을 사용하면 에너지가 소비된다고 Scientific American은보고합니다. 복잡한 미로 작업을하는 래트는 해마에서 포도당이 30 % 감소하는데, 이는 기억을 저장하고 조정하는 뇌의 부분입니다.

두뇌의 주된 에너지 원은 혈당 (혈당)입니다. 혈당은 먹는 음식에서 얻은 혈류의 설탕입니다. 음식을 먹은 후에는 나중에 에너지를 사용하기 위해 과도한 혈당을 지방, 글리코겐으로 저장합니다. 당신의 뇌는 포도당을 저장할 길이 없습니다. 혈당이 낮 으면 뇌가 덜 효율적으로 작용합니다. 당신의 뇌가 에너지를 빼앗기 때문에 당신은 unfocused하고 공간적으로 느껴지고 당신의 기억은 덜 효과적으로 작용합니다.