칼로리 태우는 모유 수유 쌍둥이

모유 수유 쌍둥이는 많은 시간과 노력과 인내심을 필요로하지만, 아기뿐만 아니라 몸에도 많은 혜택을줍니다. 간호 어머니 카운슬이 언급하는 다른 장점들 중, 쌍둥이를 모유 수유하는 것은 아기의 체중을 자연스럽고 천천히 잃어 버리는 노력을 크게 도울 수 있습니다.

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칼로리 변수

모유 수유 만하면 약 1, 000 칼로리 만 소모합니다. 수식을 보충하거나 쌍둥이가 모유와 함께 단단한 음식을 먹기 시작하면 모유 수유로 적은 칼로리를 태울 것입니다. 또한 다른 아기의 요구, 기아 수준 및 성장률이 다양하므로 모든 아기가 매일 정확히 500 칼로리를 소비하는 것은 아닙니다. 쌍둥이 중 하나 또는 모두가 성장 호르몬을 흡수하면 간호를 통해 연소하는 칼로리 수가 일시적으로 증가합니다.

모유 수유로 아기의 체중을 줄이거 나 처음 몇 피곤한 달 동안 몸무게를 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 모유 수유 상담가는 모유 수유를 엄격한 다이어트 도구. 아기가 건강하게 성장하려면 우수한 영양이 필요하며 두 아기를 돌보기 위해서는 충분한 에너지가 필요합니다. 따라서 Nursing Mothers Counsel는 매일 3000 칼로리를 섭취하고 여분의 비타민을 섭취 할 것을 권고합니다. 야채, 곡물, 단백질, 칼슘 등 건강한 음식을 선택하고 충분한 물을 마셔야합니다.