칼로리 칼로리, 지방, 설탕이 들어있는 도너츠

칼로리, 지방 및 설탕이 든 경우 도너츠는 정확하게 가벼운 아침 식사 요금이 아닙니다. 칼로리를보고 있지만 여전히 도넛 갈망을 흔들 수 없다면 미니 버전을 선택하십시오. 이들은 전체 크기의 도넛의 열량의 약 1/5을 차지합니다. 더 나은 아직, 도넛을 건너 뛰고 채식주의자를 가진 오트밀 또는 계란 흰자 오믈렛을 선택하십시오.

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가장 낮은 칼로리 도넛은 젤리로 채워진 품종으로, 3. 5-5.5 인치 타원형 당 289 칼로리입니다. 그것은 온스 당 96 칼로리로 운동합니다. 설탕 장식 또는 설탕 코팅이없는 일반 도넛은 4 인치 라운드 당 약 297 칼로리 또는 온스 당 119 칼로리입니다. 카운트가 여기에서 올라갑니다. 초콜렛 서리 낀 도넛에는 303 칼로리 또는 온스 당 128 칼로리가 있으며 모든 뿌리 또는 견과류에는 칼로리 만 추가됩니다.