BRAT Diet for Pregnancy

BRAT 다이어트는 변을 단단하게 만들고 구토로 인해 없어 졌던 영양분을 대체 할 수있는 부드럽고 쉽게 소화 가능한 식품으로 구성됩니다. 이식이 요법은 임신 중에 특히 모 병이 절정에 이른 첫 번째 임신에서 유용 할 수 있습니다. 그러나 항상식이 요법에 관해 의사와 상담하고식이 요법을 따르기 전에 BRAT식이 요법을 토론하십시오.

음식

브래지어의 약어 BRAT는 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 구체적으로 나타내지 만, 다른 부드러운 음식을 식단에 추가 할 수도 있습니다. 맑은 수프, 일반 감자 또는 크래커는 몇 가지 다른 음식 옵션입니다. 투명한 액체 나 전해질 음료를 마시면 탈수를 방지 할 수 있습니다. 미국 가정 의학 아카데미 (American Academy of Family Physician)에 따르면, 유제품, 설탕, 지방을 함유 한 음식은 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있으므로 선택하지 마십시오.

먹는시기

Merck 매뉴얼 웹 사이트에서는 임신 한 여성이 BRAT식이 요법을 할 때 자주 먹는 것을 권장합니다. 식사를하지 않고 오랜 시간 동안 간다면 메스꺼움과 구토가 유발 될 수 있습니다. 아침에 침대에서 나오기 전에 음식을 먹으면 입덧을 예방할 수 있습니다.

시간 프레임

BRAT 다이어트는 임산부로서 필요한 영양소를 모두 제공하지 않으므로 단기간에 BRAT 식단을 따라야합니다. 미국 가정 의학 아카데미는 구토가 중단 된 후 24 시간에서 48 시간 이내에 균형 잡힌 식단을 섭취 할 것을 권장하지만 일부 임신부는 임신 전체에 걸쳐 구토를 경험합니다. 귀하의 특정 상황에 대해 의사와 상담하고 귀하의 입덧을위한 BRAT식이 요법을 얼마나 오래 유지해야하는지에 대한 그녀의 권고를 요청하십시오.

고려 사항

BRAT식이 요법은 임신 중에 필요한 모든 영양소, 비타민 및 미네랄을 제공하지 않기 때문에 매일 비타민을 섭취하는 것에 대해 경계해야합니다. 산모가 태어난 비타민을 먹기가 어려우거나 아침에 병이 들었을 때 그것을 지키기 어려우면 의사에게 상담하십시오.

경고

가벼운 아침밥을 앓고있는 여성에게는 BRAT식이 요법이 유용 할 수 있지만, 심한 입덧을 앓고 있거나 아무것도 지키기 어려우면이식이 요법 대신에 의사에게 항상 전화하십시오. 이것은 탈수증, 체중 감소 및 전해질 이상을 유발할 수있는 hyperemesis gravidarum이라고 불리는 상태를 나타낼 수 있습니다. Hyperemesis gravidarum은 일반적으로 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 의료 개입이 필요합니다.