방광 수면 자세에서 고통

아침에 깨어서 방광 통증을 경험하면 수면 자세가 통증에 영향을 줄 수 있음을 알면 놀라실 수 있습니다. 이 통증은 불면의 밤을 초래할 수 있기 때문에 방광에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 최선의 수면 자세를 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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중요성

일부 수면 자세는 방광 주위의 근막 자극 발작 지점 (MTrP라고도 함)을 감싸는 근육을 압박 또는 조일 수 있다고 골반 건강 및 재활 센터에서는 설명합니다. 트리거 포인트는 신경계를 활성화 시키므로 통증이 발생할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 임신 중이거나 간질 성 방광염과 같은 방광 상태를 경험할 때 특히 눈에.니다.

임신의 마지막 단계로 진행함에 따라 수면은 점점 더 문제가 될 수 있습니다. Nemours Foundation의 웹 사이트 인 Kids Health에 따르면 성장하는 아기가 방광에서 더 많이 누르기 시작할 수 있습니다. 또한 신장이 신체를 통해 더 많은 혈액을 걸러 내고있어 소변 양이 증가합니다. 이로 인해 수면 시간이 짧아 져 밤에 자주 일어날 수 있습니다.

수면 중 임신과 관련된 방광 통증으로 어려움을 겪는다면, 넷 웰니스 (Net Wellness)에 따르면, 자고하면 허리와 방광을 압박감을 느낄 수 있습니다. 아기의 크기가 커지면 복부를 지탱할 베개가 필요할 수 있습니다. 방광과 후방의 압력을 줄이기 위해 다리 사이에 베개를 놓으십시오.

경고

위의 수면은 방광에 가장 큰 부담을 주며 고통을 유발할 수있는 위치입니다. 이 위치는 방광, 목, 엉덩이 및 허리 통증에 기여할 수 있습니다. 당신이 옆에서 자지 못하는 경우, 베개 나 평평한 패드로 허리를 지탱할 수 있습니다. 간질 성 방광염과 같은 증상이있는 경우 통증을 줄이기 위해 방광 근처의 압력 점에 손을 대지 못할 수 있습니다.

의사 평가

수면 자세와 관련된 방광 통증이 계속 발생하면 담당 의사에게 요로 감염과 같은 건강 상태가 발생하지 않았는지 확인하십시오.메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 의사는 골반 검사, 조직 생검, 소변 검사 또는 기타 영상 검사와 같은 검사를 통해 방광 및 주변 구조물을 관찰 할 수 있습니다. 담당 의사는 통증을 줄이기 위해 자신의 상태에 맞는 수정 된 수면 자세를 권장 할 수도 있습니다.